首頁資訊郭麒麟，成功從200減到130斤，坦言做到以下三點(diǎn)就能瘦下來

郭麒麟，成功從200減到130斤，坦言做到以下三點(diǎn)就能瘦下來

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 07:23

郭麒麟，作為星二代，曾經(jīng)一直和他的父親郭德綱一樣，是個(gè)胖胖的樣子。在2016年之前，郭麒麟為了追求認(rèn)可和更好的發(fā)展，非常努力地減肥。他意識(shí)到在這個(gè)年紀(jì)和這個(gè)時(shí)代，外貌對(duì)于成功很重要。所以他在2011年開始了減肥之路，并用了五年的時(shí)間成功減肥。

當(dāng)他在2016年正式出道時(shí)，他的外貌發(fā)生了巨大的變化，從一個(gè)圓臉變成了英俊少年。許多粉絲稱贊他的逆襲成功，郭麒麟也希望通過他全新的外貌來贏得大家的認(rèn)可。

除了減肥之外，郭麒麟從小就喜歡相聲，并在學(xué)校擔(dān)任文藝節(jié)目主持。為了追求相聲事業(yè)，他拜于謙老師為師父并在2011年退學(xué)。他希望在舞臺(tái)上展現(xiàn)陽光帥氣的形象。在郭德綱的微博中，他也展示了兒子郭麒麟的照片，并表達(dá)了公司要力捧郭麒麟這位小鮮肉的決心。經(jīng)過五年的努力減肥，郭麒麟已經(jīng)變得非常帥氣。這也讓他吸引了更多粉絲，現(xiàn)在已經(jīng)成為很多少女心中的男神。

郭麒麟減肥方法是什么：

1、戒酒、戒夜宵

郭麒麟在減肥的過程中展現(xiàn)了很大的決心和毅力。他知道酒精會(huì)增加脂肪的形成，所以決定戒酒，避免攝入額外的熱量。這對(duì)于減肥來說是一個(gè)很大的改變，顯示出他非常堅(jiān)定的決心。

宵夜是很多人難以控制的一項(xiàng)壞習(xí)慣。經(jīng)常在晚上吃東西會(huì)增加額外的熱量攝入，導(dǎo)致體重增加。郭麒麟遵循了“過六不食”的原則，也就是說在六點(diǎn)以后不再進(jìn)食。這需要相當(dāng)?shù)囊懔妥晕铱刂屏?，郭麒麟的決定和努力向我們展示了他對(duì)健康和減肥目標(biāo)的堅(jiān)定承諾。

2、不亂吃各種零食和飲料

胖胖的小伙伴可能都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，平時(shí)喜歡吃各種零食和飲料，閑不下來。然而，這些習(xí)慣是導(dǎo)致體重增加的主要原因之一。零食和飲料通常含有高熱量，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，這些熱量很難被消耗掉，從而導(dǎo)致脂肪的堆積。

為了減肥，我們一定要戒掉各種飲料和零食的攝入。相反，我們應(yīng)該多喝開水，因?yàn)樗俏覀兊暮门笥?。?dāng)我們感到想吃東西時(shí)，可以選擇喝一杯水來滿足口腹之欲。每天攝入足夠的開水（至少2000ml）也有助于促進(jìn)新陳代謝和排毒。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

除了控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是減肥的重要步驟。通過運(yùn)動(dòng)，我們可以消耗多余的脂肪，燃燒熱量。然而，這需要堅(jiān)持，不能只是一時(shí)興起，而是要循序漸進(jìn)地進(jìn)行。

就像郭麒麟用了五年的時(shí)間減肥一樣，我們也可以向他一樣成功逆襲。只要每天抽出一些時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地都可以動(dòng)起來，我們就能夠健康減肥。記住，持續(xù)的努力才能取得成果，所以讓我們一起跟郭麒麟一樣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，逐漸實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)吧！