導讀：很多茶飲品都具有一定促進脂肪代謝的效用，在閑余之時，不妨自制一份甩脂減肥茶代替飲料，不僅解渴，還能達到瘦身的目的。本文就來給大家推薦10款自制減肥茶配方，既能瘦身又能排毒養(yǎng)顏。

　　一、大黃蜂蜜茶

　　【主料】大黃2克、蜂蜜20克。

　　制法：

　　將大黃洗凈，曬干或烘干，研成極細末備用。每次取1克，倒入大杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，對入10克蜂蜜，拌和均勻可頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3～5次，當日飲完。

　　大黃蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒養(yǎng)顏之功。

　　二、二子降脂茶

　　【主料】枸杞子30克、女貞子30克。

　　制法：

　　1、將枸杞子、女貞子洗凈，曬干或烘干，裝入紗布袋，扎口后放入大杯中。

　　2、用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可代茶頻飲。

　　二子降脂茶有滋補肝腎和降脂作用。

　　三、青茶飲

　　【主料】清茶(即烏龍茶)適量。

　　制法：

　　青茶適量，沸水沖沏，茶水濃時飲用。

　　青茶飲每天清晨時即飲數杯，白天也可常飲之，具有消脂提神之功，可用與肥胖癥。

　　四、西香茉莉茶

　　【主料】丁香、茉莉茶、綠茶各等份。

　　制法：

　　將以上3種原料共研細末過篩，制成袋泡茶，用時用沸水浸泡即成，代茶頻飲，不拘時間，具有理氣化油，降低血脂之功。

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　　七、陳皮決明消脂茶

　　【主料】陳皮10克，決明子20克。

　　制法：

　　1、將陳皮洗凈，晾干或烘干，切碎，備用;再將決明子洗凈，敲碎，與切碎的陳皮同放入沙鍋。

　　2、加水濃煎2次，每次20分鐘，過濾。合并2次濾汁，用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。

　　陳皮決明消脂茶，可頻頻飲用，具有燥濕化痰、清肝降脂之功，對瘦臉也是很有好處的。

　　八、草菇紅茶

　　【主料】草菇25克、紅茶5克。

　　制法：

　　將草菇洗凈曬干后粉碎，與紅茶混勻，每次飲用前將草菇紅茶粉放入茶杯中，加沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后即可。

　　草菇紅茶可連續(xù)沖泡3～5次，具有益氣養(yǎng)胃、降脂瘦腰之功效。

　　九、黑棗山楂茶

　　【主料】黑棗100克，山楂5顆。

　　【配料】玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。

　　制法：

　　1、將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進冷水中，放在爐火上燒開15分鐘左右。

　　2、然后把切片后的檸檬放進去，1分鐘熄火即可飲用。

　　【提示】玫瑰雖可祛脂，但也不要一次弄太多太濃，不然會引起腹痛，甚至水瀉。以上是1天的用量，如果要多煮幾天的用量，材料就要加倍了?？煞旁诒淅?，取出后冷飲，只喝水，不吃渣。用量不要太精準，大概就可以了，等到瘦得差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝1～2次就可以了，腸胃適應后可當茶喝。

　　十、參葉茶

　　【主料】人參葉(干品)、綠茶各適量。

　　制法：

　　1、將人參葉、綠茶曬干或烘干，共研成細末，一分為二裝入綿紙袋中，封口掛線備用。

　　2、每次取1袋，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可飲用，一般每袋可連續(xù)沖泡3～5次，代茶頻飲，當日飲完。

　　【提示】不宜與黎蘆同用。

　　導讀：很多茶飲品都具有一定促進脂肪代謝的效用，在閑余之時，不妨自制一份甩脂減肥茶代替飲料，不僅解渴，還能達到瘦身的目的。本文就來給大家推薦10款自制減肥茶配方，既能瘦身又能排毒養(yǎng)顏。

　　一、大黃蜂蜜茶

　　【主料】大黃2克、蜂蜜20克。

　　制法：

　　將大黃洗凈，曬干或烘干，研成極細末備用。每次取1克，倒入大杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，對入10克蜂蜜，拌和均勻可頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3～5次，當日飲完。

　　大黃蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒養(yǎng)顏之功。

　　二、二子降脂茶

　　【主料】枸杞子30克、女貞子30克。

　　制法：

　　1、將枸杞子、女貞子洗凈，曬干或烘干，裝入紗布袋，扎口后放入大杯中。

　　2、用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可代茶頻飲。

　　二子降脂茶有滋補肝腎和降脂作用。

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