教你自制八款春季減肥茶 讓你健康減肥瘦身

導(dǎo)語： 一日日回暖的氣溫，拉響了春季緊急瘦身的警笛。那么，要怎樣才能簡(jiǎn)單快速甩掉積累一冬季小肥肉？不妨學(xué)會(huì)喝瘦身茶吧。教你自制八款減肥茶，幫你提高代謝率，讓你在穿上裙子之前不知不覺瘦下來。

方法/步驟

1

菊花茶——清火、減肥最方便的飲品

　　原料：幾朵干菊花。

　　做法：直接用熱水沖泡。

　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

2

烏龍茶——大便干燥，喝烏龍茶有通便作用

　　原料：烏龍茶

　　做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。

　　功效：助消化、去痰、解油膩之毒、消脂。

3

山楂茶——山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

4

大麥芽茶——對(duì)腹脹和胃脹有益

　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。

　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

5

檸檬茶——消脂、去油膩，美白肌膚

　　原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效：減脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

6

普洱茶——胃里積食不化，脂肪、糖分得不到正常消耗者最適合

　　原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

7

荷葉茶——利尿通便，預(yù)防便秘，消脂瘦身

　　原料：荷葉5克，玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　功效：消脂利尿、治療便秘、消除水腫、生發(fā)清暢

8

陳皮茶——消脂解膩、調(diào)理腸胃

　　原料：陳皮5克。

　　做法：開水沖泡即可。

　　效果：導(dǎo)滯消積、疏肝健脾。

END

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