肥胖不僅影響美觀，還嚴重威脅著人們的健康，成為諸多疾病的高危因素。節(jié)假日過后，減肥更是成了愛美女士的首要任務(wù)。減肥除了注意均衡飲食、適量運動外，運用傳統(tǒng)中醫(yī)療法——艾灸，也能起到很好的效果。

    【取穴】曲池  三陰交  太沖  足三里  脾俞  氣海

    【灸法】

    （1）艾條懸起灸：每次取3-4個穴位，每穴每次灸10-15分鐘，灸至局部皮膚灼熱潮紅為度。每日或隔日1次，連灸20-30次。

    （2）艾炷隔姜灸：每穴灸5-7壯，每日1次，1個月為1療程。

    【注意事項】

    1、利用灸療減肥簡便易行，成本低，對人體幾乎無害。如能適當控制過度飲食，效果將更好。

    2、艾條懸灸法較隔姜灸更為安全簡便，患者可在醫(yī)生指導下自行施灸。

    3、減肥是個長期的過程，須堅持較長時間治療。

    湖南中醫(yī)藥大學

    教授  常小榮

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