蜂蜜是女人的美容減肥圣品，排毒養(yǎng)顏又促進(jìn)消化。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹蜂蜜美容減肥法，希望對(duì)你有用!

　　蜂蜜減肥原理

　　蜂蜜中蘊(yùn)含著一種脂肪酸，可以促進(jìn)腸道的活性蠕動(dòng)，而豐富的維他命和礦物質(zhì)有助調(diào)節(jié)腸胃的功能，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，改善和防止便秘，最主要的是，蜂蜜的熱量很低，100g中只有294卡的熱量，所以雖是“甜品”也可以減肥。

　　蜂蜜美容減肥法

　　1、蜂蜜綠茶減肥

　　這個(gè)方法中蜂蜜和綠茶的口味可以根據(jù)自己的喜好自行選擇，但要選擇純正的有機(jī)茶和天然水比較好，比例一般是150ml水中加1-2湯匙(10-20g)蜂蜜，平時(shí)要多喝水，有助排出毒素。

　　2、蜂蜜鮮藕汁減肥

　　將新鮮的藕洗凈切塊，然后榨成汁，按照一杯藕汁加一湯匙蜂蜜的比例調(diào)勻后喝，每天可以喝2-3次。

　　3、蜂蜜蘿卜減肥

　　買新鮮的白蘿卜，洗凈切丁，然后放進(jìn)沸水里，再次煮沸后撈出，瀝干水分晾半天，然后在鍋里放150g蜂蜜和蘿卜一起小火煮沸，調(diào)勻晾涼即可。

　　注意事項(xiàng)：蜂蜜減肥的注意事項(xiàng)就是要多喝水，因?yàn)樗挚梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝，因此我們要經(jīng)常喝水。但是不要喝含有咖啡因和鞣酸的飲料和酒等，免得對(duì)內(nèi)臟造成刺激。

　　蜂蜜白醋減肥法

　　每天早中晚各喝一杯白醋蜂蜜水，白醋和蜂蜜的比例是1:4，如果可以接受的話也可以是1:2，但是一定要是白醋，因?yàn)楹诖字泻c比較多，對(duì)高血壓和心血管疾病比較不利，另外，要看好白醋的成分，最好是糧食釀造的，而不是化學(xué)制品。

　　常見的蜂蜜種類

　　柑橘蜜：生津止渴，潤肺開胃。

　　荔枝蜜：安神鎮(zhèn)病，活絡(luò)止血。

　　黨參蜜：養(yǎng)氣補(bǔ)血，靜心安身。

　　枸杞蜜：明目清肝，滋陰壯陽。

　　棗花蜜：補(bǔ)血和脾，養(yǎng)胃療損。

　　冬蜜：調(diào)理腸胃，養(yǎng)氣潤肺。

　　桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸。

　　龍眼蜜：補(bǔ)腦益智，增強(qiáng)記憶。

　　人參蜜：通經(jīng)活血，養(yǎng)顏安神。

　　枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。

　　蜂巢蜜：消炎止痛，治療炎癥。

　　蜂蜜醋：消食除膩，降低血脂。

　　黃連蜜：清熱解毒，消炎祛火，潤腸通便。

　　玫瑰蜜：健脾護(hù)肝，理氣解毒，適合月經(jīng)不調(diào)，肝胃氣痛。

　　益母草蜜：活血去風(fēng)，滋潤養(yǎng)顏。喉痛、聲沙可直接含服，每天兩次效果佳。

　　紫云英蜜：清熱解毒、祛風(fēng)明目、補(bǔ)中潤肺、消腫利尿之特殊功效。對(duì)風(fēng)痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效，是虛火旺盛人士之保健佳品。

　　洋槐蜜：性清涼，有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血壓等作用，臨睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情緒，達(dá)到寧心安神效果。

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