減肥代餐不可以用土豆，不利于減肥。

通過土豆代餐是不能夠幫助減肥的，因為土豆中含有大量的淀粉，并且淀粉中是有大量的碳水化合物，所以食用后不利于減肥，土豆可以作為主食食用，但是土豆吃多了不能減肥，還會導致體重增加，并且土豆的做法不同，對于體重的影響也是不一樣的，油炸過的土豆，比如薯條等熱量較高，更容易導致肥胖，對于糖尿病患者，像土豆、蓮藕這類高淀粉含量的食物建議盡量少吃。

代餐意思為取代部分正餐的食物，選用正確的代餐方式可以更嚴格正確的控制食量和熱量，進而達到減肥的目的，代餐選用時也要注意做到營養(yǎng)均衡化，不能營養(yǎng)單一，并且減肥時除了選用代餐以外，還可以積極參加體育鍛煉，通過體育鍛煉，不僅能夠大量的消耗熱量堅持下去會起到減肥的作用，并且還能使人體的健康得到改善。

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