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減肥期間晚上吃哪種水果效果最佳

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 04:24

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

減肥期間晚上可選擇的水果有多種，如蘋果、香蕉、草莓、火龍果、橙子等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.蘋果：含蘋果酸加速新陳代謝，減少下身脂肪，含鈣豐富可減少水腫鹽分。
2.香蕉：富含膳食纖維，增加飽腹感，熱量相對較低。
3.草莓：維生素豐富，糖分低，促進消化。
4.火龍果：促進腸道蠕動，幫助排便，熱量不高。
5.橙子：富含維生素C和纖維，利于新陳代謝。
減肥期間晚上選擇水果要適量，且不能單純依靠吃水果減肥，還需結(jié)合運動等方式。

2013-12-26 18:18

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?