我們都知道，一個人在的再好看，如果體重超標(biāo)的話，看起來就沒有那么好，這也就是為什么那么多人喜歡苗條身材的原因，有些人會選擇通過哥本哈根減肥法來讓自己瘦下來，可是這種減肥方法真的好嗎？哥本哈根減肥法的原理是什么呢？

　　 哥本哈根減肥法的原理就是通過在十三天里面攝入很少的熱量，因?yàn)樵谶@十三天的食譜當(dāng)中，食物的熱量都是極低的，就是因?yàn)閿z入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平常飲食的熱量，所以能夠瘦下來，可是這樣做真的不會傷害到人體嗎？其實(shí)通過哥本哈根減肥法雖然能夠瘦下來，可是卻不是健康地瘦。

　　 要嚴(yán)格根據(jù)這個減肥方法來實(shí)施的話是很困難的，因?yàn)樾枰凑崭绫竟鶞p肥法食譜來吃十三天。要是在實(shí)施哥本哈根減肥法的不得不用其他的食物來代替某一食物的話，那就需要多喝水，不然減肥過程就會功虧一潰。要是能堅持實(shí)施哥本哈根減肥法的話，那么在兩年里面不可再執(zhí)行哥本哈根減肥法食譜。要是在實(shí)施哥本哈根減肥法的時候沒有嚴(yán)格遵守食譜的話，那么就要馬上停止這個減肥方法，并且在六個月里面不要再復(fù)行。

　　 哥本哈根減肥法過程是不吃主食的，這樣會給腸胃帶來一定的負(fù)擔(dān)，而且實(shí)施哥本哈根減肥法后自己的肌膚也會變得不好。而且記性也會變得不好，自己的情緒也會受到影響，所以不建議通過哥本哈根減肥法來讓自己瘦下來。

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