很多減脂人都喜歡把雞胸肉當(dāng)成減脂餐吃，但也又很多人擔(dān)心吃雞肉會生胖，實際上，雞胸肉的熱量還是很低的。

以100克雞胸肉為例子：

100克雞肉的熱量，大概120到160熱量，全麥吐司100克250熱量左右，二兩面條的熱量大概是，200熱量左右，吃那么少即便不運動健身，保持一個月吃，體脂率肯定會有所下降的。

它的營養(yǎng)元素是非常豐富的，含有許多的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、膳食纖維素、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和其他微量元素，因而服食雞脯肉能夠補充許多人體需要的營養(yǎng)元素。

而且雞胸肉屬于高蛋白的食物、低脂肪的肉類食品食品，因此瘦身減肥期限內(nèi)是比較合適服食的。因此一些人的減脂餐中也會加上一點點肉類食品食品，而雞胸肉就是很多的甄選。

舉報/反饋

相關(guān)知識

健身減脂必備！雞胸肉怎么吃更能瘦？
鴨肉熱量高嗎？雞肉和鴨肉哪個更減脂
減肥餐中的水煮雞胸肉未必難吃，這樣做美味又減脂
水煮雞胸肉減肥餐做法
雞胸肉增肌食譜 你的營養(yǎng)增肌餐
增肌食譜 雞胸肉你的營養(yǎng)增肌餐
吃雞胸肉可以減肥嗎
煎雞胸肉(如何腌制+煎=鮮嫩多汁)
健身一天200克雞胸肉夠嗎？增肌吃牛肉還是雞肉
吃巧克力真的會長肉肉嗎?一克大概是多少熱量呢?

網(wǎng)址: 減脂人吃的雞胸肉熱量到底有多少呢？ http://m.u1s5d6.cn/newsview381011.html