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脂肪肝可以通過飲食調(diào)理、增加運(yùn)動、控制體重、定期體檢等方式來防治。是一種常見的肝臟疾病，是由于各種原因引起肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。

1.飲食調(diào)整：進(jìn)食過多的高能量食物，可導(dǎo)致多余的能量以脂肪的形式儲存。肥胖或超重者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。采用高蛋白、低脂、低糖飲食，減少碳水化合物和甜食的攝入，多吃蔬菜、水果和富含膳食纖維的食物。

2.增加運(yùn)動：增加運(yùn)動可以促進(jìn)脂肪的消耗，有助于預(yù)防和治療脂肪肝。建議每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。

3.控制體重：肥胖是導(dǎo)致脂肪肝的重要原因之一，控制體重可以預(yù)防和治療脂肪肝。

4.定期體檢：對于肥胖、糖尿病、高脂血癥等高危人群，應(yīng)定期進(jìn)行肝功能、血脂、血糖等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療脂肪肝。

在日常生活中，患者需要密切的觀察自身的健康狀況，同時還需要規(guī)律的作息。

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