問

脂肪肝如何調(diào)理?

提問時(shí)間：2020-05-14 19:00

我的朋友最近查出有脂肪肝，因?yàn)閷?duì)這病了解的不多，所以想知道脂肪肝該如何調(diào)理呢？

答醫(yī)生回復(fù)

李敏然 副主任醫(yī)師

三甲 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 感染科

調(diào)整脂肪肝可以從生活方式的改變開始，要先改掉大吃大喝、飲食無度的吃喝習(xí)慣。少吃油膩、高糖高甜、高熱量的食物，特別是晚餐應(yīng)以果蔬為主，主食適量，肉少一些，紅肉（例如豬肉）就不要碰了，平時(shí)零食也要自我節(jié)制。
在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上，從快走、慢跑等基礎(chǔ)、中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)入手，來降脂和改善體質(zhì)。

回復(fù)時(shí)間：2020-05-14 19:37

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