2016-02-15 09:25:01|光明網(wǎng) 小字

　　減肥是當(dāng)今社會(huì)比較熱門的話題，掛在女生嘴邊最多的一句話就是減肥，減肥的方法當(dāng)然也很多，那么大家知道蘋果醋泡香蕉減肥法嗎?蘋果醋泡香蕉的功效是什么呢?下面小編就為大家介紹一下蘋果醋泡香蕉的做法吧。

　　香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，日本人說按照這個(gè)方法堅(jiān)持服用一個(gè)月可以瘦8斤，下面大家一起來了解一下吧。

　　這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效，想要快速減肥的朋友可以試試Vbox德國進(jìn)口青檸檬片花果茶它是一款源自德國的青檸檬水果茶，產(chǎn)品主材料包括檸檬草、蘋果、橘皮，通過獨(dú)特工藝加工，香氣誘人，健康可口。

　　香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟歉鼮榛罨瑥亩l(fā)揮出最大功效!

　　香蕉蘋果醋紅糖減肥法

　　做法一

　　材料

　　香蕉、紅糖、醋。

　　做法

　　1、首先將一根香蕉切成圓片形狀，找來一個(gè)密封的罐子，首先放入紅糖，再倒進(jìn)一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，倒?jié)M罐子哦!

　　2、用攪拌的棍子攪拌均勻即可。

　　3、將切好的香蕉皮倒進(jìn)罐子里。

　　4、蓋上蓋子，密封上24小時(shí)就可以食用，具有很好的減肥功效哦!

　　減肥貼士

　　1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時(shí)候可以連帶香蕉一起吃。

　　2、也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯后10分鐘飲用。

　　3、這個(gè)香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點(diǎn)其他食物哦!例如：牛奶、豆?jié){等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌后飲用。

　　做法二

　　材料

　　蘋果，米醋，冰糖，可密封的干凈瓶子、保鮮膜。

　　做法

　　1.蘋果洗凈，擦干表面水分，再切成小片。表面水分擦干，有利于防腐。

　　2.在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層碼入，表面再撒上冰糖。俺喜歡這樣加糖，嘿嘿，其實(shí)隨便怎么放都行滴，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。

　　3.倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片。關(guān)于醋和糖的用量：俺這一瓶用了450ml醋，冰糖約80g。醋的用量以蘋果為準(zhǔn)，將蘋果果肉完全浸泡進(jìn)去就可以了。糖的用量可以隨意些。家庭DIY，沒那么多條條框框哈!

　　4.在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼干燥處放置3個(gè)月以上?！尺@瓶就擱在俺家書架上，一直擱了7個(gè)月。

　　5.當(dāng)醋呈金黃色的時(shí)候，就說明泡好了，將蘋果塊撈起不用，再用干凈的紗布或?yàn)V紙將果醋過濾1-2遍。經(jīng)過長時(shí)間的浸泡，醋里面會(huì)有很細(xì)小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會(huì)更清澈透亮。

　　6.將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時(shí)候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。

　　小訣竅

　　1.蘋果醋含有果膠、維生素、有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有殺菌、增加免疫力、美白皮膚、減肥、抗衰老等作用，是很好的美容飲品，減肥還可以試試Vbox德國進(jìn)口青檸檬片花果茶，潤膚美白健脾養(yǎng)胃 消脂減肥效果不錯(cuò)。

　　2.蘋果醋可用來拌涼菜或沙拉。飲用時(shí)則可以兌入果汁、蜂蜜水或者冰塊，適當(dāng)降低醋的濃度，口感會(huì)更好。

　　做法三

　　材料

　　蘋果500克、米醋500毫升、冰糖或蜂蜜200~300克。

　　做法

　　1.先把蘋果洗凈，去芯，連皮切成薄片，皮可是很有營養(yǎng)價(jià)值的哦。

　　2.一層蘋果、一層冰糖放入容器內(nèi)。

　　3.把米醋倒入容器中，置于陰涼處一周后即可飲用，飲用前依照4：1或3：1的比例兌水稀釋，適度冷藏后再飲用味道更佳。

　　做法四

　　材料

　　新鮮藍(lán)莓果粒100公克，桑椹果粒100公克，米醋2大匙，果糖1大匙。

　　做法

　　1.新鮮藍(lán)莓果粒和桑椹果粒洗凈瀝干水份，放入果汁機(jī)中榨成藍(lán)莓汁和桑椹汁備用。

　　2.取一碗，放入米醋及果糖拌勻，再加入作法1的藍(lán)莓汁和桑椹汁混合攪拌均勻即可。

　　結(jié)語：以上就是為大家介紹蘋果醋泡香蕉減肥法的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了如何制作出美味又減肥的蘋果醋了吧，小編介紹的這些方法都比較簡單而且功效也不錯(cuò)，大家可以動(dòng)手試試。

來源：三九養(yǎng)生堂

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