減肥不是說一定要吃各種各樣的減肥藥物，因為副作用大，傷害更大，可以通過一些飲食當時幫助自己減肥，例如蘋果醋，雖然普通，但是正確的飲用，也可以變成減肥的幫手。

1、用30克的土蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續(xù)喝個兩三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。同時建議不使

2、用果醋,因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。同時,對多**性來說,減肥話題總是百談不厭,金善喜說,“土蜂蜜減肥法”很簡單,只要將三十公克的土蜂蜜加入一公升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續(xù)喝個兩、三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三到至四公斤。

4、土蜂蜜含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用土蜂蜜來代替正餐。而蘋果醋里的大量維生素能美白殺菌、迅速消除老化角質、補充肌膚水分，令皮膚更加光滑細膩。

5 注意:

飲用時應注意的是：只是早上喝的話，蘋果醋的量不宜太多，應加入適量土蜂蜜，和溫開水稀釋，以此減少對胃的刺激。

6 作用:

蘋果醋營養(yǎng)豐富，含有果膠、維他命、礦物質 (磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節(jié)、血管及器官的毒素;果膠能幫助排泄;磷遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量。

經(jīng)常服用蘋果醋可以調節(jié)血壓、通血管、降膽固醇，有助治療關節(jié)炎、控制及調節(jié)體重，使體態(tài)更優(yōu)美，強健腎臟，減輕小便頻密現(xiàn)象，幫助食物的消化和吸收，減輕喉部疼痛、痕癢及發(fā)炎的不適，預防傷風感冒，令呼吸暢順。