考前一個月食譜要注意四點

　　第一、要重視早餐，如果早餐吃得不好，可給孩子帶上一小塊巧克力或一二塊餅干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶，在上午10點左右吃，但不宜過多。

　　第二、衛(wèi)生問題第一，絕不容忽視，盡可能不吃或少吃冷飲，在吃東西前將手洗干凈。

　　第三、不可過分迷信…… 更多

高考食譜：補充營養(yǎng)7要素

　　考生復(fù)習(xí)考試期間，由于生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏較快，孩子的大腦活動處于高度緊張狀態(tài)。此刻，大腦對氧和某些營養(yǎng)素的需求比平時增多。除氧耗增加外，大腦對某些營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、磷脂、碳水化物、維生素A、C、B族維生素以及鐵的消耗也有所增加。因此，要注意多補充這些營養(yǎng)素?！?更多

高考前八類食物受青睞

　　高考前的吃什么：高考前八類食物受青睞 ，龍眼 中醫(yī)認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。

　　 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養(yǎng)價值高，能增強腦血管機能…… 更多

高考飲食 如何吃出好成績

　　高考即將到來，考試期間考生的飲食是家長們都非常關(guān)心的問題，那么，高考期間應(yīng)如何合理安排考生的膳食呢?考試期間飲食安全最重要。 　　對于參加高考的學(xué)生來說，食品安全大于營養(yǎng)，也就是說，食品安全最重要。如果食品安全出了問題，考生就可能出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、過敏等癥狀，從而影響到考生能否…… 更多

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