一般情況下，如果孩子沒有乳糖不耐受，建議喝普通牛奶比較好。市場(chǎng)上有兩種純牛奶，一種是利樂磚包裝的牛奶，保質(zhì)期比較長(zhǎng)，另外一種是放在冷藏柜里保質(zhì)期在一周以內(nèi)的鮮奶。

對(duì)于孩子來說，如果想攝入更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)的攝入，建議選冰柜里4-7天保質(zhì)期的牛奶。因?yàn)橄緶囟缺容^低，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保存的相對(duì)多些。利樂磚包裝的牛奶更適合家里長(zhǎng)期儲(chǔ)存，因?yàn)楸Ｙ|(zhì)期長(zhǎng)，但是因?yàn)橄緶囟雀?，所以營(yíng)養(yǎng)素保存稍微受到損失。

對(duì)于有乳糖不耐受的小朋友建議選擇舒化奶，因?yàn)槿サ袅似渲械娜樘?，不?huì)造成胃腸道不適，同樣也可以享受到牛奶當(dāng)中優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。肥胖的小朋友建議選用低脂或者脫脂牛奶，或者孩子食用奶量比較大的時(shí)候，建議選擇脫脂或者低脂牛奶。對(duì)于市面上售賣的很多乳飲料，比如早餐奶或者專門為孩子制定的兒童牛奶，一般不太建議孩子喝早餐奶，因?yàn)槔锩嫣砑拥某煞謺?huì)較多，而實(shí)際奶含量并不高。

兒童牛奶為了引起孩子的興趣，添加了果汁成分會(huì)有些偏甜，或者添加了維生素A、D或者強(qiáng)化了鈣、鐵物質(zhì)，不建議孩子天天飲用。因?yàn)檫@些奶太甜，孩子喝的時(shí)間比較長(zhǎng)，習(xí)慣了這種口感以后，可能就不能接受其它不甜的奶或者不甜的食物，對(duì)于孩子的口味培養(yǎng)、牙齒的保護(hù)都不好，所以建議孩子選用新鮮牛奶飲用。

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