希臘酸奶vs普通酸奶
你是否好奇希臘酸奶和普通酸奶到底有何不同？今天就來揭秘！

首先，希臘酸奶的蛋白質(zhì)含量更高。經(jīng)過特殊過濾過程，希臘酸奶更濃稠，每份提供的蛋白質(zhì)也更多，營養(yǎng)密度自然就高了。普通6盎司脫脂酸奶約提供10克蛋白質(zhì)，而同等分量的脫脂希臘酸奶則含有約18克蛋白質(zhì)哦！

其次，希臘酸奶的碳水化合物含量只有普通酸奶的一半。對于注重低碳飲食的朋友來說，這無疑是個好消息。

再者，希臘酸奶的乳酸含量也更高。乳酸是牛奶中的天然糖分經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生的，它不僅有助于消化，還有美容養(yǎng)顏的功效呢！研究表明，食用含乳酸的酸奶能改善皮膚彈性，減少干燥。

不過要注意，雖然希臘酸奶含有豐富的鈣，但其鈣含量卻比普通酸奶少一些，因為在過濾過程中部分鈣被去除了。

在地中海地區(qū)，希臘酸奶的吃法多種多樣，不僅可以搭配早餐，還能用來做菜和甜品。有機(jī)會一定要試試！

現(xiàn)在，你是否對希臘酸奶和普通酸奶的區(qū)別有了更清晰的了解呢？快來分享你的看法吧！

作者最近動態(tài)

朋友圈文案：發(fā)財樹先開花 ? 今日朋友...全文

耶路撒冷舊城的購物與文化體驗 ? 在耶...全文

孩子，你真的讓我「長大」了嗎？ 生活...全文

下午茶時光：打造夢幻餐桌布置 嘿，親愛的...全文

謝子龍拍照攻略：避開人潮，輕松出片！...全文

探索爸爸的秘密基地：親子環(huán)保之旅 ...全文

現(xiàn)代簡約風(fēng)格：柔光帶來的溫馨體驗 1...全文

相關(guān)知識

孕婦可以喝安慕希酸奶嗎？
酸奶知乎
孕婦選牛奶：有機(jī)vs普通純牛奶
孕婦吃的酸奶怎么挑選 孕婦怎么選酸奶
想減肥是喝牛奶好還是酸奶好
酸奶起源于哪里？探尋酸奶的起源：一段源遠(yuǎn)流長的歷史之旅
酸奶VS牛奶 哪一個熱量高？
貴價酸奶=更健康? 小心為健康溢價埋錯單
為了孩子的健康，超市的這7種酸奶，貴也值得買，孩子愛吃就買吧
1杯酸奶=2罐可樂？你是來搞笑的嗎！

網(wǎng)址: 希臘酸奶vs普通酸奶 http://m.u1s5d6.cn/newsview372551.html