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問題描述:

東方韻輕脂組合減肥靠譜嗎？（女，25歲）

分析及建議:

飲食上多吃蔬菜水果,多運(yùn)動,注意晚上八點(diǎn)以后就不要吃東西了,拒絕一切膨化食品、果脯肉脯、糖果蜜餞、甜味飲料(現(xiàn)榨果汁除外),少吃油炸和燒烤食品,肉食不過量，平時(shí)多做有氧運(yùn)動如慢跑,快走,跳繩,打羽毛球,體操每天35分鐘以上，晚上可以吃水果,牛奶或酸奶，晚上可以不吃主食。

你好，很高興為你解答，你身高體重是多少？平時(shí)飲食運(yùn)動如何？給你評估一下

都是騙人的，健康快速減肥必須飲食上控制攝入量，多運(yùn)動來消耗多余脂肪才行，沒有捷徑可以走的。

康寶萊奶昔只是代餐，就和平時(shí)吃蔬菜水果一樣

他還給搭配好多，燃脂片啊什么的。這個輕脂組合，說是華北制藥生產(chǎn)的一種米，替代我們平常吃的米

吃康寶萊奶昔代餐瘦下來只是暫時(shí)的，相當(dāng)于控制攝入量，節(jié)食瘦下來，一恢復(fù)飲食反彈厲害的

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