局部減脂靠譜嗎

 北京讀者張女士問：我在網(wǎng)上經(jīng)?？吹骄植繙p脂瘦身操，特別火，不知道這種局部瘦身靠譜嗎？

北京大學(xué)國際醫(yī)院代謝減重門診副主任醫(yī)師寧寧解答：近年來，由于人們對美的追求愈發(fā)強(qiáng)烈，網(wǎng)上出現(xiàn)了大量減肚子、減胳膊、瘦小腿之類的操課視頻，但這其中是有誤區(qū)的。

人的脂肪，特別是皮下脂肪是全身流動相通的，必須通過整體脂肪減少，才能達(dá)到局部瘦身的目的。中醫(yī)的針灸、拔罐法等是通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位達(dá)到減肥效果。這類手段有兩方面作用，一是調(diào)整胃腸道，減少胃酸分泌，降低饑餓感；二是調(diào)整胰島素、瘦素等人體重要激素及消化液的分泌，以促進(jìn)人體脂類和糖類的代謝，因此中醫(yī)減肥也是全身減脂。

之所以一些人覺得局部減肥有效，主要是因為大部分人在大腿和腹部堆積的脂肪較多，這些脂肪多的部位瘦得快，就給人造成了一種局部瘦身的假象。（寧寧）

(責(zé)編：聶叢笑、權(quán)娟)

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