首頁(yè) 資訊 教你八個(gè)健身動(dòng)作,塑造腰、腹、臀完美線條!

教你八個(gè)健身動(dòng)作,塑造腰、腹、臀完美線條!

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月08日 15:07

長(zhǎng)期坐在電腦前的你,是否發(fā)現(xiàn)日積月累下,肉肉全都堆積在腰部以下。今天,健身君為各位找到的瑜伽課程的導(dǎo)師是好萊塢演員、超模米蘭達(dá)可兒。

明星教練教你八個(gè)動(dòng)作塑造腰部、腹部和臀部線條,柔軟肌肉,加大身體的柔韌度,為自己打造女神線條!

只要一張瑜伽墊在哪都能做,每個(gè)動(dòng)作1分鐘,休息30秒。

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