減脂餐蔬菜豆腐湯減肥晚餐

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 肥肥媽的干飯日常

圖為沒修的照片～我真的超喜歡這個肉丸、不喜歡肉丸可以用蝦滑代替！敲好喝！
補(bǔ)充蛋白質(zhì)?維生素?纖維素 低熱量！很適合減肥的時候吃！

用料  

減脂餐蔬菜豆腐湯減肥晚餐的做法  

準(zhǔn)備食材 我們是兩個人吃的量 后面白菜我又放了一些
??一定要是小白菜！或者那個娃娃菜！
大白菜和包菜不行?（如果你喜歡 那沒什么不可以）
因?yàn)樾“撞吮容^嫩～

如果你不喜歡肉丸也可以用蝦滑、（不會有人不喜歡蝦滑吧?。浚┪乙蔡叵矚g用蝦滑做湯、很鮮很好喝！

涼水、先放不容易煮熟的食材～
看個人喜好、如果喜歡煮的比較爛的口感、就可以一起都放進(jìn)去、多煮一會兒～

煮15-20分鐘 期間加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽、一點(diǎn)點(diǎn)生抽、一點(diǎn)點(diǎn)香油（不喜歡香油就不放）

盛出開吃！
早午晚餐都合適！適合剛開始減肥的人群！
循序漸進(jìn)一開始減淡飲食～

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該菜譜發(fā)布于 2021-11-18 14:24:12

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