節(jié)食加運動為什么一周才瘦2斤

都要瘋了，才從XZ回來在家里長胖了很多馬上就要工作了，父母也喊我減肥，天天早上陪著我跑差不多2個小時，恩跑步之前就喝一杯檸檬蜂蜜水，跑不動了就走，然后回來就吃一個雞蛋或者... 都要瘋了，才從XZ回來在家里長胖了很多馬上就要工作了，父母也喊我減肥，天天早上陪著我跑差不多2個小時，恩跑步之前就喝一杯檸檬蜂蜜水，跑不動了就走，然后回來就吃一個雞蛋或者兩個雞蛋，早上到中午之間還要吃2個蘋果。到了中午就吃水煮菜，下午吃2個蘋果差不多。晚上也沒吃然后出門散散步。都一周了，才瘦了兩斤，好失望，我的朋友只是不吃晚飯都瘦了7斤。大家有沒有好點的減肥方法啊。 展開

琪寶B3
2014-09-04 · TA獲得超過473個贊

知道答主

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我分享一下我的經(jīng)耐禪驗吧，三個月態(tài)扮瘦了32斤，我早上6點起床慢跑1一小時，帆畝灶早飯正常吃，中午多吃素菜搭配點葷菜，還有大概9cm 的米飯吧，晚上吃黃瓜，番茄各一個，然后慢跑1一小時，快走一小時,效果還蠻明顯的

邱醫(yī)幫你瘦
2021-03-29 · 超過39用戶采納過TA的回答

知道小有建樹答主

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運動加節(jié)食，平臺期御咐還瘦不悄拆和下來怎么辦？健康醫(yī)師告訴你真啟盯正原因！

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