針灸減肥是通過刺激腧穴，調(diào)理臟腑經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，達(dá)到輔助減肥的作用。針灸減肥要注意堅(jiān)持，還要注意控制飲食、調(diào)整作息、輔助其他方法，才能達(dá)到減肥的效果。

1、堅(jiān)持：針灸減肥要注意堅(jiān)持，因?yàn)榉逝值男纬刹⒉皇嵌唐诘?，而是長期的，一旦停止針灸，脂肪便會(huì)再次堆積。因此，減肥要有堅(jiān)持的耐心和毅力，不能一蹴而就，減肥也是需要講究堅(jiān)持的方法。此外，如果有不切實(shí)際的減肥方法，如節(jié)食、服用減肥藥等，都不利于健康，更不能一味追求減肥，以免影響身體健康;

2、控制飲食：針灸減肥期間，也要注意控制飲食，避免暴飲暴食。針灸減肥后也要注意減少食物的攝入，建議減肥期間以高蛋白、高維生素、高纖維素的食物為主，如雞蛋、牛奶、西紅柿、蘋果等，少吃油膩、辛辣、刺激的食物，如燒烤、蛋糕、麻辣燙等;

3、調(diào)整作息：針灸減肥后，也要注意調(diào)整作息，保證充足的睡眠，早睡早起，不熬夜，保持心情舒暢，有利于身體內(nèi)分泌的調(diào)理，達(dá)到減肥效果;

4、輔助其他方法：針灸減肥后，也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等，有利于消耗體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)脂肪的代謝，達(dá)到減肥的效果。也可以適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，有利于腸道的蠕動(dòng)，可幫助胃腸內(nèi)的食物盡快消化，防止脂肪堆積，也有利于減肥。

針灸減肥是一種相對(duì)科學(xué)的減肥方法，但并不是每一個(gè)人都可以使用，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況來選擇合適的減肥方法，以達(dá)到更好的減肥效果。

相關(guān)知識(shí)

針灸減肥為什么會(huì)有效？?針灸減肥5個(gè)注意事項(xiàng)
針灸減肥注意事項(xiàng)和副作用
針灸減肥吃什么 針灸減肥食譜健康瘦身
針灸瘦身有副作用嗎 要注意些什么
針灸埋線減肥埋線減肥比針灸減肥風(fēng)險(xiǎn)大
針灸減肥后怎么吃？針灸減肥過后飲食建議
針灸減肥+食譜=瘦 針灸減肥5大方式
針灸減肥原理及效果
中醫(yī)減肥針灸減肥 安全瘦身
針灸減肥 小心9個(gè)誤區(qū)

網(wǎng)址: 針灸減肥注意些什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview365662.html