這個(gè)芒果酸奶杯，非常的簡(jiǎn)單方便，都不用動(dòng)鍋?zhàn)?，可以做下午茶，或代替晚餐?lái)一杯，好有飽腹感的，也可以當(dāng)飯后小甜點(diǎn)，兩個(gè)人分著吃一杯，都蠻不錯(cuò)。需要用到的材料有：酸奶，芒果，餅干。其中，餅干可以換成海綿蛋糕；可以增加其他顏色的水果，如草莓，獼猴桃等；還可以添加各式堅(jiān)果。

把餅干中間的奶油去掉，裝進(jìn)食品袋，用搟面杖碾碎，至于多碎，看你個(gè)人喜歡；芒果洗凈后貼著果核兩側(cè)切開(kāi)，切花刀，取下芒果肉后，取一部分用料理機(jī)打成芒果泥，剩余芒果肉備用。

取一個(gè)深一點(diǎn)的杯子，按一層餅干（或蛋糕），一層芒果泥，一層酸奶的順序把杯子填至8，9分滿。用到了綠色的獼猴桃或紅色的草莓等，可以交替填充，這樣顏色，層次，口感會(huì)更豐富。

最后頂部一層的酸奶上，鋪上芒果肉，撒上些許餅干屑，芒果酸奶杯就完成啦~喜歡的話，可以撒幾粒巴旦木，腰果之類的?？刹灰X(jué)得不就吃個(gè)芒果么，矯情個(gè)啥，還一層層擺弄...試過(guò)你就知道，酸奶和芒果，還有餅干，真的是好盆友，配蛋糕也好吃的。

也可以弄在不透明的杯子里，端給別人，用勺子一舀，哇，原來(lái)這么豐富~有點(diǎn)小驚喜對(duì)不對(duì)。吃的人心情好，做的人心情更好~還可以跟之前講過(guò)的芒果奶昔一樣，做成盆栽杯，怎么凹造型，都可以，只要你喜歡。

生活節(jié)奏快，大家都很忙碌，可也不要太累著自己，偶爾給自己和家人做一點(diǎn)美美的小零食，食物美，心情也會(huì)更美。喜歡的親，動(dòng)手試試吧！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

七天極簡(jiǎn)晚餐，飽腹又簡(jiǎn)單，低脂又美味
奶茶是咖啡因大戶：?一杯=4杯咖啡！
喝好下午茶也能瘦身 這5款下午茶可以減脂
維秘模特是怎么保持身材的？營(yíng)養(yǎng)早餐解析，一杯奶昔控制體重
喝好下午茶也能瘦身?5款下午茶有效減肥又降脂
晚飯吃什么好吃又簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng) , 100種懶人晚餐做法
超簡(jiǎn)單的健康養(yǎng)生茶，每天一杯茶勝過(guò)美容院
超級(jí)簡(jiǎn)單減肥食譜
喝一杯奶茶=吃三碗白米飯！你還敢喝嗎？
12種飽腹感超強(qiáng)的減肥食物

網(wǎng)址: 超簡(jiǎn)單芒果酸奶杯，晚餐來(lái)一杯，好有飽腹感，做下午茶也是極好的 http://m.u1s5d6.cn/newsview365390.html