養(yǎng)生七大禁忌，你踩雷了嗎？
一、晨起洗頭洗澡
早上起床就洗頭、洗澡，可能會(huì)消耗一天中寶貴的陽(yáng)氣，影響身體的正常節(jié)律。
二、冷飲過量
長(zhǎng)期飲用冷飲會(huì)使胃部受寒，導(dǎo)致各種腸胃問題，甚至引發(fā)痛風(fēng)。
三、過早起床鍛煉
清晨氣溫較低，血液黏稠度高，過早起床鍛煉容易引發(fā)中風(fēng)、梗阻等疾病。
四、過度熬夜
熬夜會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，這種傷害很難通過補(bǔ)覺來彌補(bǔ)。
五、忌久坐不動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體僵硬，血液循環(huán)不好，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以每隔一段時(shí)間就起來動(dòng)一下！
六、懶惰成性
懶惰會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能退化，氣血不足，影響健康。
七、情緒波動(dòng)
經(jīng)常生氣會(huì)傷害身體，導(dǎo)致肝火旺盛。學(xué)會(huì)控制情緒，保持平和的心態(tài)對(duì)養(yǎng)生至關(guān)重要。
八、忌暴飲暴食
暴飲暴食會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良，肥胖等問題！要遵循“飲食有節(jié)”，適量飲食！
九、過早露腳
腳受涼容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，要注意保暖。
十、忌酗酒
酗酒對(duì)身體危險(xiǎn)極大，會(huì)損壞肝臟，胃等器官！

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