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你好，最好是在飯前一小時服用，左旋肉堿膠囊主要是用于減肥的，減肥的話，主要還是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，平時飲食上多注意清淡少油，避免辛辣油膩類的食物攝入，另外還要多鍛煉，像慢跑、游泳等有氧運(yùn)動等，可以多做一些，不要過于依賴藥物減肥，主要是控制自己，祝你健康！

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回答3

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最好不服用的，建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，.建立良好的生活方式。

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