核心提示：每天的時候并不需要進行刻意的走路，如果用手機上的某個軟件進行走路步數(shù)的計算的話，到晚上打開手機一看，就會發(fā)現(xiàn)自己在不經(jīng)意中竟然走了很多的路，其實走路也是可以幫助消耗掉卡路里的，那么走路消耗多少卡路里呢？

每天的時候并不需要進行刻意的走路，如果用手機上的某個軟件進行走路步數(shù)的計算的話，到晚上打開手機一看，就會發(fā)現(xiàn)自己在不經(jīng)意中竟然走了很多的路，其實走路也是可以幫助消耗掉卡路里的，那么走路消耗多少卡路里呢？

走路消耗多少卡路里

根據(jù)相關(guān)的實踐可以發(fā)現(xiàn)，用正常勻束走路的話，一個小時左右的時間可以幫助消耗掉二百五十卡路里，不過這個數(shù)字也只是一個大概，具體的情況會受到很多方面的因素而發(fā)生變化，所以說消耗多少卡路里的問題還需要因人而異，熱量燃燒的數(shù)量一般情況下和走路的距離以及速度有著很大的關(guān)系，比如一個減肥者使用了一個小時的時間，進行了六公里的行走，一般情況下要比行走四公里的人消耗的卡路里更多一些，所以說時間與速度對于卡路里的消耗是非常關(guān)鍵的，如果快步行走一個小時的時間，差不多可以消耗掉五百卡路里，不過還有一個非常關(guān)鍵的因素，對于卡路里的消耗會有著很大的影響，就是走路者的體重，一般情況下來講，一樣行走的速度，時間以及距離的前提下，體重比較大的人會消耗更多的卡路里。

對于減肥者來講，通過走路的方式進行減肥的話，一定要注意，每天堅持一個小時左右的行走才可以有減肥瘦身的效果，不過在行走的時候，要注意達到一定的運動強度，并且減肥者要注意千萬不能走一走停一停歇一歇，也是不可以東張西望的，人個建議把走路的速度要盡量的快些，步伐適當(dāng)?shù)拇笠恍?，每一次走路都要以輕微出汗為宜，堅持一個月的時間，就會有減肥瘦身的效果了。

走路消耗多少卡路里呢？其實走路是每個人在每天的時候，都要進行一項運動，只是人們對于走路的認(rèn)識不夠深刻，要知道正確的走路也是可以幫助消耗掉卡路里而減肥的，關(guān)于走路消耗多少卡路里的相關(guān)內(nèi)容在以上有介紹，希望能幫到大家。

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