健步走能量消耗：

速度感 時(shí)速（km/hr） 消耗300大卡所需時(shí)間(min hr） 每分鐘消耗熱量（Kcal） 燃燒一公斤脂肪所需時(shí)間(min hr）
慢走    3.6                   100                                            1.67                                  42.78
自然走 4.5                  90                                              1.5                                   38.88
快步走 5.4                  70                                              1.17                                  30.55
全力走 7.2                38                                               0.63                                 16.25

相關(guān)知識(shí)

《走出健康：探索一萬(wàn)步消耗的卡路里真相》
泡熱水澡 = 走路半小時(shí)消耗的熱量？
跑步6公里和走路6公里消耗的“脂肪”一樣嗎？健身教練是這樣說(shuō)
跑步消耗的熱量計(jì)算方法是怎樣的呢？
超慢跑：比走路耗能 比跑步輕松
7個(gè)方法快速消耗你的熱量
消耗熱量=基礎(chǔ)代謝+運(yùn)動(dòng)熱量，消耗熱量
舉重可以減肥嗎 舉重消耗的熱量
街舞可以減肥嗎 街舞消耗的熱量
攝入熱量與消耗熱量多少才能瘦

網(wǎng)址: 健步走的能量消耗 http://m.u1s5d6.cn/newsview361981.html