腿過度勞累導致酸痛癥狀，常見緩解方式如下：

1、休息、制動：患者通過休息、制動，能使腿部肌肉得到放松，避免腿部肌肉出現(xiàn)收縮、舒張的狀態(tài)，從而能緩解酸性代謝產(chǎn)物，對腿部肌肉刺激，減輕酸痛的臨床癥狀，應根據(jù)不同程度休息1-3日；

2、物理治療：如局部熱敷、拔罐、遠紅外線治療、超短波治療、微波治療，均可以加速腿部肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，促進酸性代謝產(chǎn)物排出體外，同時也能夠解除肌肉痙攣緊張，緩解酸痛的臨床癥狀，每次治療時間為30分鐘左右，根據(jù)不同程度可以連續(xù)治療3-5日；

3、藥物治療：患者可以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如塞來昔布、洛索洛芬鈉，或外用扶他林軟膏、復方南星止痛膏等，均可以減輕腿部肌肉酸痛的臨床癥狀，可以應用5-7日，能顯著改善酸痛的臨床表現(xiàn)。

經(jīng)過以上幾種方法綜合治療，臨床癥狀在短期內(nèi)會獲得明顯緩解，患者自身也需要將患肢適量抬高。同時患者應加強腿部肌肉的靜力性收縮、舒張訓練，如踝泵練習，可以通過肌肉的活動使酸性代謝產(chǎn)物迅速排出，從而減輕臨床癥狀。

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