腿過(guò)度勞累導(dǎo)致酸痛癥狀，常見(jiàn)緩解方式如下：

1、休息、制動(dòng)：患者通過(guò)休息、制動(dòng)，能使腿部肌肉得到放松，避免腿部肌肉出現(xiàn)收縮、舒張的狀態(tài)，從而能緩解酸性代謝產(chǎn)物，對(duì)腿部肌肉刺激，減輕酸痛的臨床癥狀，應(yīng)根據(jù)不同程度休息1-3日；

2、物理治療：如局部熱敷、拔罐、遠(yuǎn)紅外線(xiàn)治療、超短波治療、微波治療，均可以加速腿部肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，同時(shí)也能夠解除肌肉痙攣緊張，緩解酸痛的臨床癥狀，每次治療時(shí)間為30分鐘左右，根據(jù)不同程度可以連續(xù)治療3-5日；

3、藥物治療：患者可以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉，或外用扶他林軟膏、復(fù)方南星止痛膏等，均可以減輕腿部肌肉酸痛的臨床癥狀，可以應(yīng)用5-7日，能顯著改善酸痛的臨床表現(xiàn)。

經(jīng)過(guò)以上幾種方法綜合治療，臨床癥狀在短期內(nèi)會(huì)獲得明顯緩解，患者自身也需要將患肢適量抬高。同時(shí)患者應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉的靜力性收縮、舒張訓(xùn)練，如踝泵練習(xí)，可以通過(guò)肌肉的活動(dòng)使酸性代謝產(chǎn)物迅速排出，從而減輕臨床癥狀。

相關(guān)知識(shí)

孕婦全身酸痛怎么快速緩解
太累不想上班怎么辦 五招緩解疲勞
過(guò)度勞累會(huì)消耗生命，導(dǎo)致健康受損
爬山后小腿肌肉酸痛怎么快速緩解
運(yùn)動(dòng)后，肌肉酸痛該怎么緩解？
鍛煉后肌肉酸痛 吃什么可緩解
健身后肌肉酸痛怎么回事
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦?多種措施減緩酸痛
緩解健身后肌肉酸痛的秘訣!
健身后小腿肌肉酸痛怎么回事

網(wǎng)址: 腿過(guò)度勞累導(dǎo)致酸痛怎么緩解 http://m.u1s5d6.cn/newsview361795.html