珍惜今天希望在明天
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第一天：番茄蘋果汁(番茄，蘋果，檸檬汁，乳酸飲料)
原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料
制法：
1、蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中。
2、杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。
功效：蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類。富含各種維生素和礦物質(zhì)的蘋果，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運(yùn)作，有很大的助益。番茄則含有胡蘿卜素(包括乙型胡蘿卜素及番茄紅素Lycopene)，同樣發(fā)揮抗癌的功效及保持身體健康。
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第二天：綜合熱水果茶(熱紅茶，蘋果，金橘，奇異果，方糖)
原料：熱紅茶1杯，蘋果，金橘，奇異果，檸檬片(各適量)，方糖1塊。
拍握 制法：
1、將各種水果加工成塊臘兆狀。
2、將各種水果塊放入熱紅茶中浸泡出水果香味。
3、飲用前加入方糖攪拌均勻即可。
功效：纖維質(zhì)含量高，可以幫助消化，**腸胃道蠕動(dòng)。金橘，奇異果，檸檬片中所含的豐富維生素C有助于奇異果及蘋果中所含鐵質(zhì)的吸收，進(jìn)而有效解決疲憊的體質(zhì)。
第三天：蘆薈蜂蜜汁(蘆薈，蜂蜜，檸檬汁，水)
原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁
制法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機(jī)中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。
功效：蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強(qiáng)滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。
第四天：荔枝蘋果鮮汁(荔枝，蘋果，蜂蜜)
原料：荔枝100克，蘋果250克，蜂蜜。
制法：蘋果洗凈，削皮去核，切塊。荔枝去殼，去核取肉，荔枝和蘋果一起放入果汁機(jī)，中攪拌成果汁，再加入蜂蜜，拌勻即可。
功效：荔枝能補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。擁有豐富維生素的荔枝和蘋果，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光襲局慶滑。
第五天：芒果汁(芒果，蜂蜜)
原料：芒果2~3個(gè)，蜂蜜。
制法：
1、將芒果去皮，挖去核，切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、將芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
特點(diǎn)：果汁濃厚，口感香甜。
功效：芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
第六天：橙汁酸奶(鮮橙，蜂蜜，酸奶)
原料：鮮橙1個(gè)，蜂蜜，酸奶
制法：將鮮橙去皮核，取肉，攪打成汁，與酸奶、蜂蜜攪勻即成。
功效：酸奶能夠改善腸胃消化功能，抑制有害物質(zhì)如酚吲哚及胺類化合物在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累，因而能防止細(xì)胞老化，使皮膚白晰而健康。
第七天：香橙木瓜汁(柳橙，木瓜，蜂蜜)
原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜
制法：1、將橙子去皮去核，切小塊，放入榨汁機(jī)中。
2、將木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁機(jī)中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。
3、將蜂蜜倒入杯中，攪勻即可。
特點(diǎn)：口味香甜、微酸、清爽。
功效：木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍!經(jīng)常食用可平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗衰養(yǎng)顏，增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效;柳橙中維生素C、胡蘿卜素的含量相當(dāng)高，對皮膚干燥很有效，非常適合在干燥的秋冬季食。
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DIY夏日健康排毒營養(yǎng)果汁 7天不重樣配方
口味及功效解說
我今天寫的這8個(gè)口味是我覺得口感非常好的了，超級干貨喲，分享給大家
最近我在減肥，一般早上或者晚上我都會給自己榨果汁，晚上一般就只是喝果汁了，中午搭配我自己的營養(yǎng)餐
我用的都是當(dāng)季的水果，量的話根據(jù)自己的喜好，喜歡什么可以適量的加
1?火龍果香蕉汁】 半個(gè)火龍果，一個(gè)香蕉 ，一杯酸奶
這款口感我非常喜歡，厚重又不膩，晚飯只喝它都很好，幫助排便
減肥吃火龍租賀好果是最明智的，它是排毒護(hù)胃、促消化、清宿便的最佳選擇。香蕉是益胃生津、疏通血脈的。
2?蘋果草拍畢莓汁】 蘋果 半個(gè)，草莓 7顆，礦泉水
這款果汁口感清新，淡淡的草莓味，口感也好
蘋果有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用，草莓有改善便秘，保護(hù)視力、美容護(hù)膚的作用，喜歡清新好喝的不要錯(cuò)過喲！
3?哈密瓜火龍果汁】 哈密瓜 與火龍果是1：1、水
這個(gè)口感甜甜的的，很和諧，想要膚白貌美就喝它
火龍果有排毒護(hù)胃、促消化、清宿便的作用，減肥的最佳選擇。哈密瓜具有生津止咳、緩解焦慮、美容養(yǎng)顏的作用，適合愛美的你。這款果汁適合晚上喝，我一般晚上不吃飯就喝它，第二天排便很順利。
4?雪梨弊鉛獼猴桃汁】 雪梨 一個(gè)，獼猴桃半個(gè)，蜂蜜一茶匙，水
獼猴桃有利于尿通便、生津潤燥、美容養(yǎng)顏、安神益智的功效，也叫奇異果，營養(yǎng)非常豐富。
雪梨有清熱鎮(zhèn)靜、化痰止咳、潤腸通便的作用。蜂蜜有潤膚、增白、除皺的功效，這款果汁太適合夏天不過了，誰想美誰喝
5?橙子雪梨汁】 橙子 半個(gè)，雪梨 一個(gè)，水
我一直都愛吃橙子，很解渴還有豐富的維C，適合夏天
橙子有生津止咳、止嘔、寬胸化痰的功效，雪梨前面介紹過。這款果汁我們家人都愛喝，通吃的呢
6?草莓漢密瓜汁】酸奶一杯，草莓 五顆，哈密瓜適量
這個(gè)的口感就像初戀，層次感很強(qiáng)，我超級超級喜歡的一款，這款果汁很多奶茶店都有賣的，還很貴呢
7?獼猴桃蘋果汁】 獼猴桃半個(gè)，蘋果半個(gè)，水
這個(gè)口感是比較清爽的，夏季主打
8?牛油果香蕉汁】 牛油果半個(gè)、香蕉一根、水
這款是壓軸的，我的最最最愛！口感濃厚，喝完超級有飽腹感，直接不會想吃晚飯。牛油果有降低血糖、保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏、改善便秘的功效，二者相輔相成
小貼士
大家可以把酸奶換成脫脂酸奶喲！
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