核心提示：于為美而生的愛美星人來說，排毒果汁真是神一般的存在！每月喝3天排毒果汁，身材和皮膚就能維持最好狀態(tài)，這么好的東西，怎么不早點被發(fā)明？不過，對于這件事情，之所以有些人會覺得果蔬汁減肥瘦身飲非常有效，最大的可能性是因為一直以來你的飲食結構不太健康！

　　果蔬汁減肥瘦身飲其實在國外已經流行了好一陣子了，Beyonce、Blake Lively、Nicole Richie、Jennifer Aniston……手拿果汁成為繼“手上抱個萌孩子”之后最in的配飾，直接秒殺了墨鏡和限量大牌包包。

　　現(xiàn)象：火熱流行

　　NicoleRichie：最喜歡根莖蔬菜果汁，比如甜菜、胡蘿卜和蘋果的組合。

　　Alessandra Ambrosio：維秘超模做完瑜伽喝果汁補充水分和能量。

　　Jessica Alba：即使成為了兩個孩子的媽媽，她的瘦身事業(yè)永不停歇：運動+健康飲食，果汁不離手。

　　真相：

　　對于為美而生的愛美星人來說，排毒果汁真是神一般的存在！每月喝3天排毒果汁，身材和皮膚就能維持最好狀態(tài)，這么好的東西，怎么不早點被發(fā)明？不過，對于這件事情，之所以有些人會覺得果蔬汁減肥瘦身飲非常有效，最大的可能性是因為一直以來你的飲食結構不太健康！也就是說，不是排毒果汁有特效，而是你對自己的飲食一直太不負責了！

　　果蔬汁瘦身誤區(qū)

　　誤區(qū)1：既然以往飲食不健康，那以后就靠果汁解決三餐！解答：NO！

　　蔬果汁絕對無法替代一日三餐。只是喝三天至一周的話，問題還不大，但是要超過一個月，營養(yǎng)結構是有缺陷的。在排毒果汁里，主要的成分就是蔬菜和水果。含有的是果糖有限的碳水化合物，蛋白質和脂肪含量非常非常少，維持生命工作必須的營養(yǎng)成分是不足的。

　　誤區(qū)2：市販的排毒果汁，配比更加科學，因此更有效！解答：NO！

　　首先，這個問題不能一概而論。鮮榨果汁如果制作后不能及時飲用的話，其營養(yǎng)成分是會隨著時間的流逝遭到一定的破壞和揮發(fā)的。而且大部分果蔬汁減肥瘦身飲，其實并沒有標注出真正的成分配比，只是簡單標注每一瓶中有哪些蔬菜和水果成分。不過，大公司的產品還是相對值得信賴的，其冷罐裝技術也可以保護一部分營養(yǎng)成分。

　　誤區(qū)3：迷信國外品牌才靠譜？解答：YES

　　至少目前來說是的。制造新鮮果汁，需要有一定規(guī)模的工廠和優(yōu)秀的生產鏈。從水果的采購、運輸過程中的保鮮，到工業(yè)化生產時的加工、罐裝，再到配送等各個環(huán)節(jié)，都是需要非常嚴格的規(guī)范。冷鮮的東西很容易變質，如果其標注了沒有防腐劑、抗生素，那么就需要更高的生產和罐裝科技，否則很難維持其不變質。

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