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　　蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞?，F(xiàn)在跟小編去看看果蔬汁食譜搭配吧！

　　西紅柿+芹菜+檸檬汁

　　這款蔬果汁是有助減肥的健康飲品。

　　橙子+胡蘿卜

　　美容除斑、降低膽固醇。

　　木瓜+蜂蜜+橙汁

　　適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

　　獼猴桃+蘋果+薄荷葉

　　調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤美白，減少皺紋產(chǎn)生。

　　木瓜+蜂蜜+橙汁

　　適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者飲用。

　　蓮藕+西瓜

　　防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候

　　芹菜+蜂蜜

　　清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓

　　黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜

　　這款蔬果汁有助美容，可使皮膚柔細光滑。

　　芹菜+西瓜+蜂蜜

　　強心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預(yù)防種脈硬化、高血壓。

　　芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜

　　適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果；增強精力、安定神經(jīng)、對失眠有效

　　鮮榨果汁是很容易變質(zhì)。它開始失去養(yǎng)分，包括酶。榨果蔬汁好馬上喝可以使用果汁效果利益最大化。我們大多數(shù)人喜歡冰冷果汁，但最好是消耗在室溫下。果蔬汁中雖然含有多種對人體有利的礦物質(zhì)，但是我們也應(yīng)該適當飲用，千萬不能為了減肥而只喝果蔬汁哦。

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