隨著素食主義的興起，人們對(duì)于蔬菜以及水果的認(rèn)可更加的普遍，這個(gè)時(shí)候果蔬汁就成為很多人的營(yíng)養(yǎng)選擇，那么有哪些營(yíng)養(yǎng)好喝的果蔬汁？今日小編整理六款做法，趕緊喝起來(lái)！

　　營(yíng)養(yǎng)好喝的果蔬汁

　　1、蘋(píng)果白菜汁

　　材料：蘋(píng)果、白菜、檸檬、蜂蜜適量

　　做法：先將白菜洗干凈，切成大小均勻的塊狀，加入適量冷水一起榨汁；蘋(píng)果去掉皮，也是切成小塊，加上檸檬一起放進(jìn)去榨汁；這樣這道果蔬汁就完成了。蘋(píng)果和白菜都是含有比較豐富的維生素，適當(dāng)?shù)暮刃┦菍?duì)身體有好處的！

　　2、蘋(píng)果蘿卜汁

　　材料：蘿卜、蘋(píng)果、檸檬喝冰塊適量。

　　做法：蘿卜去皮，然后切成小塊，在機(jī)器里加入適量喝的水與蘿卜一起榨汁；同樣將蘋(píng)果也是切成小塊，檸檬拿小塊一起再加入，榨汁就可以食用了。這是一款能夠消除疲勞以及增強(qiáng)抵抗力的飲料，大家平常可以適當(dāng)喝些。

　　3、哈密瓜高麗菜汁

　　材料：哈密瓜兩小塊，高麗菜適量，檸檬汁適量、蜂蜜適量。

　　做法：高麗菜菜葉切成小塊，與冷開(kāi)水一起放入機(jī)器打汁；同樣也是將哈密瓜去皮和去籽，和檸檬汁一起加入剛才打好的蔬菜汁，再次打成汁即可。這款果蔬汁是針對(duì)像胃潰瘍以及高血壓的癥狀都是有一定作用的，大家不妨來(lái)試試！

　　4、土豆蘿卜汁

　　材料：土豆、胡蘿卜、蘋(píng)果和蜂蜜等。

　　做法：將土豆和蘿卜去皮，切成小塊，在榨汁機(jī)里面加入適量的開(kāi)水，將土豆塊和蘿卜塊放進(jìn)去打汁；蘋(píng)果切塊和蜂蜜也再次加入進(jìn)去一起打汁，這樣就可以喝了！這款果蔬汁含有相對(duì)豐富的維生素以及蛋白質(zhì)，非常適合來(lái)預(yù)防高血壓、中風(fēng)等身體問(wèn)題，大家平常可以喝些的！

　　5、柳橙香瓜汁

　　材料：柳橙兩個(gè)，香瓜一個(gè)，檸檬汁適量，蜂蜜適量。

　　做法：柳橙、香瓜、檸檬都去皮，將果肉拿出來(lái)，香瓜要切成小塊，然后依次放入榨汁機(jī)進(jìn)行打汁，加入蜂蜜適當(dāng)?shù)臄嚢柘?，這樣就做成了！像是高血壓以及排尿不通暢的情況，建議大家可以選擇這款果蔬汁的！

　　6、木瓜牛奶汁

　　材料：木瓜適量，牛奶適量，檸檬、蜂蜜適量。

　　做法：檸檬和木瓜去皮，然后切成小塊，所有的原料放入榨汁機(jī)進(jìn)行打汁，然后加入適量的蜂蜜攪拌出甜味來(lái)即可。這里面有多做水果以及牛奶、蜂蜜等物質(zhì)，對(duì)于腸胃有很好的健康功效。

　　其實(shí)果蔬汁的搭配還有很多，但是這六款是更適合大家平常的生活需求的，如果平常喜歡吃些蔬菜或者水果榨成的飲料，那么以上這些是很好的選擇！這里是建議大家平常真的可以適當(dāng)?shù)某孕┻@樣的果蔬汁，相信大家健康的身體是有很好的幫助的，不妨一起收藏起來(lái)！（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處）

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