祛濕先健脾～脾胃好“濕氣”自己跑～利濕養(yǎng)脾
中醫(yī)講，長夏之季的主氣為濕！夏季，一年中濕氣Zui重的日子已經(jīng)到了！
晚上睡眠越來越差，還打呼嚕
早上起床后，刷牙干嘔、舌苔厚膩
上個廁所，發(fā)現(xiàn)XiaoBian黃赤，DaBian溏薄
每天都提不起精神，總愛打哈欠
整個人疲乏無力、口干口苦、有口臭，眼看自己四肢浮腫、肚子又大了一圈！褲子都扣不上~
“濕氣乃萬惡之源”
在致病的六淫邪氣中，
中醫(yī)Zui怕濕邪！
根據(jù)專業(yè)數(shù)據(jù)顯示
140種疾病是因為頑固性濕氣引發(fā)
口臭、長痘、濕疹、關(guān)節(jié)炎、腸胃不適…
專家告訴你
夏季濕氣大漲，得趕緊祛ShiLe！
十人九濕，自測濕氣體質(zhì)
濕氣不分體質(zhì)、男女、老少，隨時都能趁虛而入，
所以有“十人九濕”一說。
有些人濕氣較輕，沒有明顯癥狀，但它會埋伏在體
內(nèi)，伺機行動，小暖教你幾招，快速判斷自己體內(nèi)
是否有濕？
（濕氣自測）
1.早起惡心，干嘔，嗓子不利
2.食欲不振，吃一點就胃脹
3.腸胃弱，消化不好
4.面色晦暗，發(fā)黃，冒痘
5.手腳冰涼
6.DaBian不成形，粘馬桶
7.長期便秘，XiaoBian渾濁
8.起床頭暈沉，小腿肚子酸
9. 舌苔白厚且膩
10.虛胖或身體發(fā)福，臃腫11.愛出虛汗
12午后心口發(fā)悶13.經(jīng)常肚漲14.怕冷怕熱
15.婦女白帶過多
16.眼皮沉，有下眼袋17.面部長斑
18TuoFa，頭發(fā)干燥19.疲憊，懶得動彈20.愛食生冷
符合以上癥狀2-3條就要祛濕啦!
分享一款純糧食五谷的祛濕茶
芡實20克
薏米20克
茯苓20克
赤小豆30克
陳皮10克
大麥10克
紅棗10克
梔子10克
紅糖20克（可不加）
因為茶就算烘焙好也會有一點點寒，加一點紅糖可改變口感，茶也不會寒涼，更溫和，更好喝
所有的食材烘焙好打成大顆粒裝入茶包反復(fù)沖泡即可哦
這些食材可以裝10天的量哦 不是一天的

2023-11-21 11:41

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