首頁資訊兒童喝低脂牛奶好還是全脂牛奶

兒童喝低脂牛奶好還是全脂牛奶

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 04:28

　　孩子是祖國的花朵，所以很多的家長都會非常的在意自己的孩子的，在孩子成長的過程會給孩子喝一些牛奶，牛奶中的成份能滿足孩子的成長需要，牛奶有全脂和低脂牛奶的區(qū)別，而且成份含量也會有不一樣，兒童喝低脂牛奶好還是全脂牛奶?

兒童喝低脂牛奶好還是全脂牛奶

　　1.0~1歲:母乳，母乳是嬰兒最理想的天然營養(yǎng)，是保證嬰兒健康成長的關(guān)鍵，是乳制品無法比擬的。1-2歲:2歲以后，能喝牛奶的嬰兒最好選擇全脂牛奶。因為這些嬰兒需要脂肪中的熱量來生長和完善他們的大腦——這對他們生命的頭兩年尤為重要。兩歲以上:低脂或脫脂牛奶。

　　2.兒童還是喝全脂好，不建議孩子喝低脂或脫脂奶，它們雖然大大降低了脂肪和膽固醇的含量，但存在于牛奶脂肪中的脂溶性維生素也同時被去掉。肥胖人群、高血脂、心血管疾病等要求低脂膳食的人群，可以選擇低脂或脫脂奶。

　　3.1至2歲之間已經(jīng)超重的兒童可能更適合低脂牛奶，尤其是家庭成員通常超重或膽固醇高的兒童。因為全脂牛奶含有大量脂肪，為了防止超重和保證兒童的健康習(xí)慣，兒童2歲后可以喝低脂或脫脂牛奶。當你的孩子長大時，盡快換牛奶比換牛奶容易。更換過程應(yīng)該循序漸進，可以先換成2份，然后換成1份或脫脂牛奶。

　　4.一般喝500ML比較好，這養(yǎng)既能夠幫助孩子良好的吸收，還能夠幫助孩子長得更高。千萬不要給孩子一天喝1升，這樣對孩子的身體是沒有好處的。

寶寶多大可以喝含鋅牛奶

　　寶寶補鋅需等缺了再補。寶寶的健康成長是離不開鋅元素的，因此，爸爸媽媽們需要了解寶寶應(yīng)何時開始補鋅，掌握補鋅的科學(xué)方法，幫助寶寶健康成長。1-3歲的寶寶生長發(fā)育速度最快，這段時期是寶寶們身體機能發(fā)育并完善的階段，可以增加輔食讓寶寶通過食物多補充鋅元素;4-14歲的孩子進入身高快速增長時期，快速的生長及代謝容易導(dǎo)致孩子身體中鋅元素不足，應(yīng)保證孩子飲食的營養(yǎng)均衡，保證孩子體內(nèi)鋅元素充足，幫助孩子提高記憶力，增長智力。

　　需要注意的是，寶寶補鋅前應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院檢查微量元素，不可盲目補鋅，如果寶寶體內(nèi)不缺少鋅元素，過量補鋅會對寶寶健康不利。此外，不建議四個月以前的寶寶補鋅，因為母乳中的營養(yǎng)比較均衡，寶寶一般不會缺鋅;并且四個月以前的寶寶胃腸功能發(fā)育不完善，對補鋅產(chǎn)品的吸收和消化能力不足，容易引發(fā)胃腸及消化系統(tǒng)的不適癥狀。

來源：pcbaby2020-03-05 12:12:53

網(wǎng)址: 兒童喝低脂牛奶好還是全脂牛奶 http://m.u1s5d6.cn/newsview354844.html