首頁 資訊 全民健身日丨從纖瘦男孩變身肌肉達(dá)人 只因他七年堅持做一件事

全民健身日丨從纖瘦男孩變身肌肉達(dá)人 只因他七年堅持做一件事

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月08日 03:13

冬練三九,夏練三伏。今天(8月8日)是全民健身日,小直帶大家認(rèn)識一位超勵志的健身達(dá)人。

洪方域今年24歲,肌肉健碩是看到他的第一印象。然而以前的他可是連女孩都驚嘆的“纖瘦體格”。

“我還沒健身時就很瘦,那個時候剛讀初中,一米七八的身高只有一百零五斤,買衣服甚至有些時候只能去女裝或者是買大童裝。”洪方域說。

影視作品里的肌肉男生形象,讓瘦弱的洪方域很是憧憬,他也產(chǎn)生了鍛煉的想法。剛好他的父親也是一位健身愛好者,便督促他開始鍛煉。

洪方域回憶,最初開始健身時自己因為瘦弱,在使用健身房中的器械進(jìn)行鍛煉時,都只能嘗試最小的重量。但堅定的意志使他并沒有放棄,從簡單的有氧和力量訓(xùn)練,到能夠熟練掌握健身動作,他的身材也在日積月累的健身中有了變化,瘦到快成“皮包骨”的他漸漸地有了清晰的肌肉線條。

“系統(tǒng)健身訓(xùn)練有七年左右,加上之前斷斷續(xù)續(xù)鍛煉有快十年了,變化很明顯。首先是體質(zhì)上的個提升,以前我很容易生病,一感冒就是重感冒,每次都要住院一周。但健身過后就沒那么容易生病,如果說感冒的話,一到兩天自己也就好了。另外我自信心也有了提升,太瘦對于男生來說是有一點(diǎn)自卑的,身體強(qiáng)壯了自信心就加倍了?!焙榉接蛘f道。

為了保持健碩的身材,洪方域每天堅持2小時鍛煉,經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練后的他也開始參加國內(nèi)很多的健身比賽并獲得了獎項。如今他也是一名專業(yè)的健身教練。

“健身是一項需要持之以恒的運(yùn)動。我希望接下來在鍛煉好我自身的同時,也能帶動身邊更多的人加入這個隊伍,讓大家都有一個健康強(qiáng)壯的身體?!焙榉接蛘f。

綿陽廣播電視臺融媒體中心

記者:熊美娜

責(zé)編:曾秀云

江油市融媒體中心

相關(guān)知識

肌肉流失的原因是什么?日常做好3件事,或能幫你留住肌肉
怎么瘦手臂上的肌肉 瘦身需要堅持
勵志達(dá)人:315磅肥佬蛻變肌肉男 改行健身教練
美容院減肥丨纖體瘦身儀丨震動減肥儀器
宿遷健美達(dá)人孫寶志:從“排骨男”到“肌肉猛男”的逆襲
做一個跳繩達(dá)人 變身瘦身達(dá)人
浙江95后小伙:從瘦弱90斤到肌肉型男200斤,健身10年肌肉線明顯
男人肌肉越多壽命越短嗎
肥胖小哥從200斤瘦到160斤,4個月時間,讓他蛻變成肌肉男
全民健身日丨科學(xué)健身,這才是運(yùn)動的正確打開方式→

網(wǎng)址: 全民健身日丨從纖瘦男孩變身肌肉達(dá)人 只因他七年堅持做一件事 http://m.u1s5d6.cn/newsview353486.html

推薦資訊