減脂的6大好處?

1. 獲得能量 體重下降之后，你會(huì)獲得更大能量，提高了吸氧效率， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)在爬樓梯或趕公共汽車時(shí)，不會(huì)再像之前那樣氣喘吁吁。 ? 2. 記憶力可能會(huì)提高 減肥后我們的大腦會(huì)變得更加的活躍， 而肥胖者的記性普遍較差。 ? 3. 患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低 吸煙、陽光照射、輻射都可以引起癌癥， 而肥胖也一樣會(huì)引起癌癥，因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致炎癥并觸發(fā)細(xì)胞改變。 當(dāng)你減肥后，患炎癥的幾率會(huì)降低。 ? 4. 運(yùn)動(dòng)會(huì)變得有趣 當(dāng)你攜帶額外的體重時(shí)，鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。 一旦你開始減肥，運(yùn)動(dòng)會(huì)不再像一個(gè)苦差事，會(huì)變得更加有趣而充滿活力激情， 減去了一定的重量，身體會(huì)更加輕快。 ? 5. 減輕關(guān)節(jié)炎癥狀 身體上多余的重量會(huì)損害到我們的關(guān)節(jié)， 如果你減肥的話，可以幫助你減輕關(guān)節(jié)炎。 ? 6. 睡眠質(zhì)量會(huì)變好 芬蘭的研究人員報(bào)告說， 適度的減輕體重會(huì)明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。 減肥通常意味著減少身體壓迫，并改善你的呼吸。 好的睡眠有助于你的身體燃燒脂肪， 所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。#創(chuàng)作者賞金計(jì)劃#0元玩轉(zhuǎn)這座城 #減脂的好處 #減脂塑形 #一周減脂便當(dāng)打卡 #春季減脂挑戰(zhàn) #減脂解饞吃什么 #養(yǎng)生就是養(yǎng)健康 #生命在于運(yùn)動(dòng)健康在于行動(dòng) #愿你無憂無慮健康快樂的長(zhǎng)大

發(fā)布于6月5日 07:17

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