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促進(jìn)男性健康的8條建議！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 22:45

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　　隨著11月的到來，很多人開始關(guān)注男性的健康，來自英屬哥倫比亞大學(xué)的護(hù)理學(xué)教授John Oliffe給出了一些建議或許能夠確保男性健康項目的成功實施；Oliffe表示，男性通常更傾向于回避臨床醫(yī)學(xué)服務(wù)和正規(guī)的醫(yī)療保健項目，而基于社區(qū)的研究項目或許就能填補(bǔ)這一空白，并不是所有的程序都是一樣的，研究者發(fā)現(xiàn)，那些成功的人群往往是能認(rèn)識到并適應(yīng)社會力量的人群，而且這些社會力量能對男性產(chǎn)生獨(dú)特的影響。

　　識別能夠影響男性健康的因素

　　研究者指出，社會因素會顯著影響機(jī)體健康、包括種族、文化、社會經(jīng)濟(jì)地位、教育和收入水平等，Dudes Club就是一個位于溫哥華市中心東區(qū)的項目，其成功之處在于該項目的內(nèi)容主要是為土著客戶量身定制的，活動包括以文化為基礎(chǔ)的活動和老年人主導(dǎo)的圈子等，最后客戶報告表示其精神、身心和情緒狀況都得到了改善。

　　體育活動建立聯(lián)系

　　與男性理想相關(guān)聯(lián)的基于運(yùn)動的項目，比如解決問題和身體力量訓(xùn)練等往往效果較好，在澳大利亞、加拿大和其它一些國家開展的“男性棚屋”（Men's Sheds）項目通過木工活動、電腦教程和園藝及非正式的社交活動成功吸引了很多男性。

　　安全的空間幫助男性打開心扉

　　許多男性并不愿意談?wù)搨€人的健康挑戰(zhàn)或個人問題等，但諸如前列腺癌支持小組等項目可以通過為分享經(jīng)驗和討論敏感話題來為男性創(chuàng)造安全空間，從而擴(kuò)大其舒適區(qū)。

　　知識可以戰(zhàn)勝恥辱感

　　許多正經(jīng)歷健康挑戰(zhàn)（諸如抑郁癥或自殺年頭）的男性往往缺乏對自身狀況的了解，這回進(jìn)一步加劇其早已經(jīng)感受到的恥辱感，而以社區(qū)為基礎(chǔ)的項目就能通過使用簡單、非評判性的語言描述健康狀況的方式，來促進(jìn)其機(jī)體的健康狀況并幫助消除恥辱感。

　　以男性為中心的環(huán)境效果較好

　　毫不奇怪，“男性友好”的社區(qū)空間和活動（比如體育賽事或競賽等）在招募男性參加健康相關(guān)項目方面往往比嚴(yán)格的臨床項目更加有效，研究者舉了幾個例子，其中包括一些歐洲足球俱樂部，其能夠吸引男性參加鍛煉和健康飲食的計劃。

　　一個清晰的規(guī)劃是必須的

　　任何項目必須有切實的利益、明確的目標(biāo)和強(qiáng)有力的合作領(lǐng)導(dǎo)者，為了幫助爸爸們戒煙，“爸爸裝備”組織招募了一些志愿者，為他們提供免費(fèi)的膳食和照顧孩子的服務(wù)，該項目強(qiáng)調(diào)了參與者為他們的健康積極工作的必要性，并鼓勵男性在完成項目后獨(dú)立地維持他們的健康實踐。

　　利用評估來延續(xù)

　　每個項目都應(yīng)該執(zhí)行一致和正式的評估過程，這或許有助于支持未來的資助工作，并確保該計劃發(fā)揮應(yīng)有的作用。

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