簡單易做寶寶最愛
西葫蘆,是葫蘆科、南瓜屬一年生蔓生草本。呈圓筒形,果形較小,果面平滑,以采摘嫩果供菜用,具有增強(qiáng)體質(zhì)、降壓、潤澤肌膚的作用。 西葫蘆中含有豐富的鈣、鉀、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)寶寶的身體健康來說非常有好處。適當(dāng)?shù)某晕骱J還可以幫助寶寶調(diào)理腸胃,促進(jìn)身體的健康生長。因?yàn)槲骱J中所含有的特殊的營養(yǎng)物質(zhì),可以幫助加快寶寶的新陳代謝。而且西葫蘆是一種熱量非常低的食材,使用之后不會(huì)給人體造成負(fù)擔(dān),也不會(huì)造成寶寶肥胖等問題
By 木瓜甜甜
用料
大米飯 1大碗胡蘿卜 1/4根西葫蘆 1/3個(gè)圓蔥 1/4個(gè)豬肉 30克蠔油 1勺鹽做法步驟
1、豬肉、西葫蘆、圓蔥、胡蘿卜切丁備用
2、鍋燒熱油放入豬肉丁翻炒變色,放入胡蘿卜和圓蔥丁繼續(xù)翻炒
3、放入米飯和西葫蘆丁翻炒均勻至粒粒分明
4、裝盤即可
小貼士
西葫蘆很容易熟爛,所以一定要后放哈!不愛吃青菜的寶寶把青菜放入炒飯更容易接受哦!
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