西葫蘆，是葫蘆科、南瓜屬一年生蔓生草本。呈圓筒形，果形較小，果面平滑，以采摘嫩果供菜用，具有增強(qiáng)體質(zhì)、降壓、潤澤肌膚的作用。 西葫蘆中含有豐富的鈣、鉀、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)寶寶的身體健康來說非常有好處。適當(dāng)?shù)某晕骱J還可以幫助寶寶調(diào)理腸胃，促進(jìn)身體的健康生長。因?yàn)槲骱J中所含有的特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助加快寶寶的新陳代謝。而且西葫蘆是一種熱量非常低的食材，使用之后不會(huì)給人體造成負(fù)擔(dān)，也不會(huì)造成寶寶肥胖等問題

By 木瓜甜甜

用料

做法步驟

1、豬肉、西葫蘆、圓蔥、胡蘿卜切丁備用

2、鍋燒熱油放入豬肉丁翻炒變色，放入胡蘿卜和圓蔥丁繼續(xù)翻炒

3、放入米飯和西葫蘆丁翻炒均勻至粒粒分明

4、裝盤即可

小貼士

西葫蘆很容易熟爛，所以一定要后放哈！不愛吃青菜的寶寶把青菜放入炒飯更容易接受哦！

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