3款健康晚餐食譜 刺激食欲打開胃口
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 21:37
健康晚餐很重要,對(duì)我們的身體健康有一定的影響,晚餐要吃得美味,又要吃得健康,那您知道健康的晚餐怎么吃嗎?下面小編介紹幾種很有價(jià)值的晚餐食譜,讓您打開胃口,吃出健康身體!
酒釀泡鍋巴
材料
酒釀一小碗,鍋巴2塊。
做法
步驟1:鍋中放入酒釀,適當(dāng)加小半碗水,燒開后2分鐘再加入鍋巴。
步驟2:鍋巴放入酒釀中,用鍋鏟弄碎些,什么調(diào)味都不用加,一分鐘后就可以開吃了。我估計(jì)您的酒量比我厲害多了,這一碗您一定不會(huì)微醉的。
清淡炒飯
材料
大米飯,蔥花,油,鹽花椒面,青菜
清淡炒飯的做法
1.鍋內(nèi)放油燒熱,放入蔥花、切好的青菜翻炒至九成熟。
2.放入米飯?jiān)俜?,為避免沾鍋,可加少量清水炒?/p>
清真紅燒牛肉
材料
主料:牛肉500克,
調(diào)料:辣豆瓣醬20克,姜,酒,醬油各25克。
清真紅燒牛肉的做法
1.牛肉切塊,用熱水汆一下?lián)瞥觥?/p>
2.在油鍋中將蔥姜爆香,再加入辣豆瓣醬,然后放入牛肉塊翻炒并加入醬油,糖胡椒粉,酒,味精及八角,
3.最后加水浸過牛肉,用小火慢慢煮至汁稠,肉酥香即可。
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