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9個經(jīng)典的瘦身穴位,減肥排毒

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月07日 17:38

過年了,吃的好,吃的多,愛美的女性朋友們估計又要胖了。不過別著急,我們中醫(yī)有自己的瘦身減肥按摩方法,只需要找準(zhǔn)穴位,沒事兒的時候按一按,或許就有意想不到的效果。

所謂“減肥按摩”是通過按摩促動脂肪,使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪,也可以用纖體產(chǎn)品配合正確的按摩手法,促動功效疊加,讓塑身效果更顯著。

我們身體中的經(jīng)絡(luò)、穴位遍布全身,復(fù)雜得有如一張神秘的地圖,在按摩的過程中,千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關(guān)鍵點。

1、手臂瘦身——肱中穴

在大臂內(nèi)側(cè),腋窩下與手肘中間點。按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。

2、上臂減肥——臂臑穴

位于人體的臂外側(cè),三角肌止點處。按摩此穴,可以促進血液循環(huán),增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。

3、小臂減肥——外關(guān)穴

位于小臂背側(cè),手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫里。按摩此穴,能疏通臂部經(jīng)絡(luò),改善血液循環(huán),消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細(xì)。

4、腹部瘦身——天樞穴

位于肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

5、腿部減肥——風(fēng)市穴

位于人體的大腿外側(cè)的中線上,直立垂手時,中指尖處。按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿變得苗條。

6、腿部瘦身——血海穴

位于大腿內(nèi)側(cè),膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2寸。按摩此穴,可改善腿部血液循環(huán),消除腿部堆積的脂肪,同時改善女性月經(jīng)不調(diào)。

7、小腹減脂——大橫穴

在肚臍旁開4寸處。按摩此穴可通便,排除腸道內(nèi)的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。

8、消除浮腫——足三里

位于膝蓋下三寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩此穴,可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。

9、小腿瘦身——承山穴

位于小腿后面正中,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收緊小腿肌肉,對美化小腿線條有顯著的作用。

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