寶寶第一次添加輔食吃什么

更新時間:2024-01-30

寶寶第一次添加輔食可以選擇米粉、蛋黃粉、菠菜泥、胡蘿卜泥、蘋果泥等，可結(jié)合寶寶的身體狀況，有選擇性的補充。

1.米粉：米粉是專門為寶寶制作的，其中含有豐富的鈣、鐵、鋅、碘等多種營養(yǎng)元素，對寶寶的健康成長非常有幫助。建議4個月到6個月的寶寶，家長可以用溫水將米粉調(diào)成糊狀，給寶寶吃一些。

2.蛋黃粉：雞蛋的營養(yǎng)價值很高，尤其是蛋黃中的鐵、鈣等元素有利于寶寶健康成長。建議將雞蛋煮熟之后，把蛋清和蛋黃剝離開，取1/4個雞蛋黃，隨后放上一點溫水或米湯，調(diào)和成糊狀，再用小勺喂給寶寶。

3.菠菜泥：菠菜當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鐵等元素，對寶寶的生長發(fā)育非常有好處，在滿足營養(yǎng)所需的同時，還能補鈣、補血。建議家長將菠菜清洗干凈放在沸水當(dāng)中，再放在冷水當(dāng)中，再用水煮1~2分鐘，放入輔食機(jī)當(dāng)中打成泥，根據(jù)寶寶情況適當(dāng)?shù)臄z入。

4.胡蘿卜泥：胡蘿卜當(dāng)中的營養(yǎng)成分非常的高，尤其是胡蘿卜素以及葉黃素等，對于寶寶眼睛的發(fā)育有好處。建議家長將胡蘿卜蒸熟或煮熟之后，用勺刮成泥狀，少量的給寶寶吃一些，看寶寶能否適應(yīng)。

5.蘋果泥：蘋果當(dāng)中的維生素C等含量非常的豐富，適當(dāng)?shù)臄z入，有助于促進(jìn)寶寶對維生素的需求。建議家長可以將蘋果切塊，煮熟或放在鍋里蒸熟之后，用小勺刮成泥狀，先給寶寶吃一些。

除上面介紹的這些外，還可以吃香蕉米糊。建議家長給寶寶添加輔食，要遵循由少到多的原則，并要密切觀察寶寶身體狀況，如有過敏等情況，務(wù)必要盡早停止喂養(yǎng)。

審編醫(yī)生

劉奧杰兒科綜合 副主任醫(yī)師醫(yī)院：武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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