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一次說明白！寶寶輔食添加順序

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 14:44

一次說明白！寶寶輔食添加順序|制作方法
生娃難，養(yǎng)娃更難，到寶寶添加輔食時更心煩。
[疑問] 寶寶什么時候添加輔食？
添加輔食有哪些原則？
應(yīng)該吃哪些食物，如何添加？
結(jié)合自己7年?duì)I養(yǎng)專業(yè)知識喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)整理一份攻略，供大家參考。
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輔食添加時間：
4-6個月可以開始添加輔食，不晚于6個月（滿180天）。不同寶寶添加時間可能不同，具體詳見圖2。
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輔食添加原則：
1?先添加富含鐵的泥糊狀食物
2?從一到多，從少到多
3?從細(xì)到粗，從軟到硬
4?輔食要適量添加輔食油
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注意事項(xiàng)：
7-12月齡奶量不低于600ml
13-24月齡奶量約500ml
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寶寶輔食添加順序：
第①口米粉：高鐵米粉
添加時間：不要早于4個月，不要晚于6個月。建議上午添加，若有過敏方便及時就醫(yī)。
我家寶貝6個月的時候吃的是地球大米粉，口感細(xì)膩，好沖泡，適合初添加的寶寶。
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第①口肉泥：
6個月左右，可以添加肉泥。建議先從富含鐵的肉泥開始，如豬肉泥，牛肉泥，之后慢慢引入雞肉泥，魚肉泥、蝦泥。（魚蝦易過敏，吃的時候需留意）
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第①口蔬菜泥
添加時間：6個月左右，添加米粉一周左右既可嘗試。添加蔬菜沒有嚴(yán)格特定順序，不過建議先選擇根莖類，容易消化吸收。
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第①口水果泥
添加時間：6個月左右，寶寶習(xí)慣蔬菜泥之后既可嘗試。建議兩餐之間作為寶寶加餐吃。水果添加沒有嚴(yán)格的順序要求。混合果泥可以選成品果泥，爺爺?shù)霓r(nóng)場有機(jī)果泥，配料表干凈，只有純水果，口感酸酸甜甜，寶寶愛吃
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第①口輔食面
添加時間：建議寶寶適應(yīng)米粉、果蔬泥和肉泥之后嘗試添加面條。大概是添加輔食15天左右。輔食面添加順序：短面→粒粒面→長面→蝴蝶面→片片面。
我選了爺爺?shù)霓r(nóng)場短面，鐵含量高，還是二價鐵，里面不添加食鹽，細(xì)軟易煮，口感軟糯，容易吞咽對小月齡寶寶友好~
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第①口輔食油
添加時間：6個月左右添加輔食起就可以由少到多添加輔食油。我家寶寶吃的是爺爺?shù)霓r(nóng)場核桃油多不飽和脂肪酸含量高達(dá)75.4%，口感清淡，適合初添加的寶寶，而且他家還有小瓶裝，如果擔(dān)心瓶大吃不完也可入手小瓶裝。
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