處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期的寶寶，需要豐富且均衡的營(yíng)養(yǎng)。為此，媽媽們都會(huì)給寶寶準(zhǔn)備多樣化的食物，希望能夠達(dá)到豐富營(yíng)養(yǎng)的目的。然而，小伙伴們可知道，給寶寶吃的食物可是有講究的喲，并不是隨意搭配就可以的！寶寶飲食的多元化需要講究科學(xué)搭配，這樣才能保證食品中各種營(yíng)養(yǎng)素的有效吸收。

　　寶寶到了4-6個(gè)月，單純的奶粉以及母乳已經(jīng)不足以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求了，這時(shí)需要添加各種輔食來豐富寶寶的營(yíng)養(yǎng)，市面上多種輔食產(chǎn)品根據(jù)寶寶的咀嚼和消化能力配制，為媽媽們提供了一個(gè)方便快捷的選擇。媽媽們?cè)诮o寶寶喂輔食的時(shí)候要特別留心輔食的搭配問題，避免破壞寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收。有那些輔食是不宜一起吃的呢？

　　1、水果泥與魚肉泥不宜同吃

　　水果富含多種維生素與礦物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)代謝，增強(qiáng)寶寶免疫力有的不可或缺的作用，并且易于消化吸收，所以各種果泥、果蔬汁成了寶寶的輔食?？?。魚肉優(yōu)質(zhì)蛋白豐富，含有DHA等有益于寶寶大腦發(fā)育和視覺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，在寶寶的輔食清單中也占了一席之地。

　　魚蝦、藻類含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而多種水果中含鞣質(zhì)，像柿子，葡萄，石榴，山楂，橄欖，酸棗，雞爪梨等水果中鞣質(zhì)的含量都很高。

　　含有豐富蛋白的魚肉泥與含有鞣質(zhì)的水果泥不宜同吃，因?yàn)檫@不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，甚至?xí)购Ｎ吨械鞍踪|(zhì)與鞣質(zhì)結(jié)合。這種物質(zhì)可刺激粘膜，形成不易消化的物質(zhì)，使寶寶出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀。

　　媽媽們?cè)诮o寶寶喂這兩類輔食的時(shí)候要有一定的間隔時(shí)間，最好不要在同一頓中同時(shí)出現(xiàn)這兩種食物，防止?fàn)I養(yǎng)補(bǔ)充不成反倒帶來身體不適。

　　2、豬肝泥與番茄泥不宜同吃

　　豬肝富含銅、鐵等礦物質(zhì)具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的作用。番茄含有豐富的維生素C在寶寶體內(nèi)氧化還原代謝反應(yīng)中起重要的調(diào)節(jié)作用。這兩種食物都有益于寶寶的健康，但“混搭”起來營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大打折扣。

　　豬肝與番茄不宜同吃的主要原因是豬肝富含的銅元素、鐵元素，這兩種金屬離子會(huì)破壞西紅柿富含的維生素c。

　　西紅柿含有豐富的維生素C，維生素在受熱受光時(shí)易被破壞，在酸性溶液中較為穩(wěn)定（pH《4），在中性及堿性溶液中極不穩(wěn)定。特別在有微量金屬離子（如銅離子、鐵離子等）存在時(shí)更易被氧化分解，即使是微量的銅離子也能使維生素c氧化速度加快1000倍。豬肝中含銅、鐵元素豐富，每100克豬肝中含銅2.5克，鐵25毫克，能使維生素c氧化為脫氫維生素C而失去原來的功能，所以二者不宜同食。

　　媽媽在給寶寶喂養(yǎng)輔食的時(shí)候，要注意錯(cuò)開這兩種輔食的食用時(shí)間，不要讓這兩款營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食喪失了其原有的功能。

　　3、胡蘿卜泥與水果泥不宜同

　　近代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用，并且胡蘿卜的口味也是多數(shù)寶寶所喜愛的，因此胡蘿卜泥成了寶寶輔食的常見之選。各種維生素C含量豐富的果蔬輔食也是寶寶輔食添加的常客。

　　兩者各有千秋，單獨(dú)吃都能為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，然而，兩者通吃不但不能起到相輔相成的效果，反而會(huì)互相影響彼此營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

　　胡蘿卜不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如山楂、柑、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　此外，如果兩者同食，經(jīng)代謝后體內(nèi)會(huì)很快產(chǎn)生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，并阻礙甲狀腺對(duì)碘的攝取，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

　　另外值得一提的是，紅白蘿卜不宜起吃。胡蘿卜含有抗壞血酸抑制酶，會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C，使兩種蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大為降低。

　　以上不能同吃的6種食物，媽媽們都記住了嗎？

　　另外，這些傳統(tǒng)輔食不能亂給寶寶吃！

　　1.煮菜水

　　作為輔食，誰家父母沒給娃做過呢，可偏偏這種做法是不對(duì)的。

　　因?yàn)槭卟松系霓r(nóng)藥殘留和草酸會(huì)融入水中，導(dǎo)致菜水只有有害物，而營(yíng)養(yǎng)卻依舊留在菜里。

　　正確的做法：

　　與其和菜水，不如喝白開水，或者直接給寶寶喂食爛菜泥。

　　而菜泥在制作以前，建議先用水焯一下，以淋清農(nóng)藥殘留。

　　2.米油

　　米油及時(shí)粥飯上的一種粘稠，好多老人覺得這是最有營(yíng)養(yǎng)的，而且易于消化，所以，長(zhǎng)期給寶寶食用這類食物。

　　事實(shí)上，著東西，偶爾食用還可，把他當(dāng)主食，會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

　　正確的方法：

　　年齡越小的孩子，越要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)密度，所以，與其喂寶寶米油，不如由稀到稠，多給寶爸做些米粥或者肉泥等，這樣才能使得孩子的營(yíng)養(yǎng)多樣化。

　　3.骨湯

　　和菜水是一個(gè)道理。

　　正確的做法：

　　可以用湯做底料，給寶寶下面條吃。

　　這樣不但能打開寶寶的味蕾，還能補(bǔ)充碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)。

　　4.果汁

　　這是最坑娃的一種輔食。

　　大量的果汁甜甜的，寶寶當(dāng)然愛喝，可水果經(jīng)過壓榨后的低密度，只會(huì)填滿孩子的胃，影響孩子對(duì)正餐的吸收。

　　正確的做法：

　　一定要榨汁的話，可以采用果肉不分離的做法，但盡管如此，還是不建議六個(gè)月到一個(gè)月的寶寶嘗試。

　　輔食對(duì)于寶寶來說十分的重要，所以，作為父母還真是要小心對(duì)待，科學(xué)對(duì)待啊。（參考網(wǎng)站：太平洋親子）

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