冬日暖心熱飲推薦，健康又美味！
? 天冷的時候，來一杯暖手暖胃的熱飲，簡直是冬日里的小確幸。不過，大家要注意了，有些熱飲雖然好喝，但熱量可不低哦！

比如說，熱朱古力和阿華田，這兩款熱飲可是熱量炸彈。一杯熱朱古力就有155大卡的熱量，糖分也不低，有14克呢！阿華田和好立克也是同樣的問題，熱量分別高達(dá)140kcal和135kcal。它們里面都加了淡奶，脂肪含量高，喝多了容易發(fā)胖。

還有一些港式熱飲，比如鴛鴦和奶茶，熱量也不低。每天喝一杯，一年下來可能就能讓你胖上12磅！冬天喉嚨不舒服的時候，很多人會選擇喝柚子蜜來潤喉，但它的糖分也很高，一杯就有24克糖，接近成人每天的糖分上限了。

不過，也有一些相對健康的熱飲選擇。比如檸檬茶和檸檬水，一杯只有36大卡的熱量。下次點單的時候，不妨考慮一下這些選項吧！

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