但是，本身輔食的添加過程有一定的流程要求，除了知道哪些能吃、怎么吃，也必須知道哪些不能吃。吃了不該吃的，偶爾拉肚子便秘還是小事，影響寶寶長期的胃口甚至帶來危險，那可就得不償失了。 在這里要提醒您：下面這些東西，可千萬別急著給寶寶吃呀。

　　1. 一歲以下的寶寶不吃鹽

　　寶寶滿 1 周歲前，所有食物都不應該額外添加任何形式的鹽（包括鹽、海鹽、兒童醬油等）。嬰兒對鹽具有高度敏感性，絕對不要用筷子尖沾成人吃的飯菜給寶寶嘗。

　　過早在寶寶食物中加鹽會使鈉離子攝入過多，增加今后高血壓和心血管疾病的風險。 過多的鹽，還會影響寶寶今后的飲食習慣，對寶寶尚不成熟的腎臟造成負擔。

　　2. 糖雖然好吃，但是不該加

　　寶寶的食物中不要加糖，早期加糖會增加寶寶齲齒風險。

　　爸爸媽媽們可以學會利用天然蔬菜、水果中的自然甜味，令寶寶愛上輔食。

　　3. 一歲以內(nèi)的寶寶不要吃蜂蜜

　　蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素，嬰兒胃腸功能較弱，肝臟解毒能力差，尤其是小于 6 個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。

　　所以，安全起見，不建議給 1 周歲以內(nèi)的嬰兒食用蜂蜜及蜂蜜水。1 歲以上的寶寶可以用蜂蜜來止咳。

　　4. 別急著給寶寶吃堅果

　　堅果類一直被認為是容易引起過敏的食物之一。

　　在英國，這類食物被要求 5 歲以后再給兒童吃。除了過敏這個原因，可能因為堅果還容易在進食過程中造成窒息。

　　不過，寶寶 1 歲后，可以嘗試把磨碎的堅果加在粥、餅或是小點心里，增加香味。剛開始試的時候注意觀察就是了。

　　5. 果汁健康？不適合寶寶

　　很多媽媽們覺得：果汁很好很健康啊，我自己在家榨汁兒新鮮看得見，為什么不能喝？

　　果汁并不適合寶寶飲用，主要有兩個原因：

　　一方面，果汁太甜，經(jīng)常喝果汁容易造成寶寶拒絕喝白水，不利于牙齒保護；

　　另一方面，水果變成果汁后，損失了原來有助于消化的膳食纖維，只有滿滿的糖分……

　　6. 煮菜水占肚子，營養(yǎng)價值實在低

　　煮菜水之所以是糟糕的選擇，主要是因為煮菜水中并沒有什么營養(yǎng)，根本比不上其他食物，占滿了寶寶的胃，就吃不下其他更有營養(yǎng)的食物啦。

　　而且，菜水里除了色素外還可能含有化肥、農(nóng)藥，甚至重金屬，這些都會對孩子的健康造成危害。別說孩子了，就連大人也不應該吃。

　　7. 米湯水也占肚子，影響吃更多食物

　　大人們一直說：「你看我煮粥特意把上面的米湯水舀出來了，等下給寶寶吃……」

　　講真，米湯水本身營養(yǎng)及能量密度很低，喝米湯水會占用孩子有限的胃容量，影響了其他營養(yǎng)素的吸收。

　　8. 別貿(mào)然喂食成人食物

　　千萬不要過早給寶寶添加成人食物，哪怕是湯水都不行。

　　一般來說，成人食物口味都比較重，如果給孩子攝入會增加腎臟負擔、出現(xiàn)消化不良，影響營養(yǎng)吸收。3 歲幼兒才能完全接受成人食物。

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