鐵觀音的功效與作用禁忌人群

鐵觀音是一種具有濃郁香氣和口感的烏龍茶，適合喜歡喝茶的人群。特別適合那些喜歡口感濃厚，且喜歡品嘗茶葉的香氣和味道的人。

鐵觀音還被認(rèn)為有助于消化和減肥，因此也適合想要改善消化系統(tǒng)功能或控制體重的人群。總的來說，任何喜歡喝茶并且喜歡濃郁口感的人都適合喝鐵觀音。

喝鐵觀音的好處與功效與作用

喝鐵觀音可以起到美容、瘦身的作用

，因?yàn)殍F觀音中含有豐富的兒茶素，被人體吸收以后能夠消除人體細(xì)胞中的活性氧分子，能夠延緩人體衰老癥的發(fā)生，另外，鐵觀音中含有的活性成分，還能加快人體對(duì)脂肪的分解與代謝，經(jīng)常飲用能讓體重明顯減輕。

鐵觀音的八大功效和作用

經(jīng)常喝鐵觀音茶的好處一：能夠加快呼吸，舒張血管，消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，可以防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病，還可以維持血管，心臟，胃腸等正常機(jī)能作用。

經(jīng)常喝鐵觀音茶的好處二：能防止糖尿病的發(fā)生。對(duì)于糖尿病患者，可以使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。

經(jīng)常喝鐵觀音茶的好處三：飲用鐵觀音對(duì)那些已經(jīng)得齲齒的人和未得齲齒的人有很好的治療作用和有預(yù)防作用。

經(jīng)常喝鐵觀音茶的好處四：茶中所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，能防治口腔、咽喉及夏季易發(fā)的腸炎、痢疾等。

經(jīng)常喝鐵觀音茶的好處五：飲茶可以明顯地抑制癌細(xì)胞的生長、細(xì)胞衰老，能延年益壽，還有抑制惡性腫瘤的作用。

經(jīng)常喝鐵觀音茶的好處六：保護(hù)人的造血機(jī)能,茶葉中含有防輻射物質(zhì)，所以一邊看電視一邊喝茶，能減少電視對(duì)身體的輻射危害，還可以保護(hù)視力。

經(jīng)常喝鐵觀音茶的好處七：茶中大量的茶多酚物質(zhì)，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)中性脂肪酶的代謝活動(dòng)，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。

鐵觀音的功效與作用能長期喝嗎

一、男人喝鐵觀音的好處

1、提神醒腦

很多男人是一個(gè)家庭中的頂天柱，常常為了事業(yè)而忘我打拼，經(jīng)常熬夜加班的你，在奮斗忙碌中來一杯鮮爽宜人的鐵觀音，除了舒緩緊張的身心外，還可以提神醒腦，讓你的精神更飽滿，工作效率更高。

這是由于鐵觀音茶葉中的咖啡堿。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學(xué)思維的反應(yīng)。

雖然有人認(rèn)為咖啡堿是把雙刃劍，它有提神效果但對(duì)身體也有一定副作用。不過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鐵觀音中含有多酚類等化合物，能夠有效地抵消純咖啡堿對(duì)人體產(chǎn)生的不良影響。這也是鐵觀音茶葉源遠(yuǎn)流長、長盛不衰、不斷發(fā)展的重要原因之一。

2、交友佳品

品茶、待客是中國個(gè)人高雅的娛樂和社交活動(dòng)，坐 茶館、茶話會(huì)則是中國人社會(huì)性群體茶藝活動(dòng)，“以茶待客”，“用茶代酒”，歷來是中國人民的傳統(tǒng)禮俗。安溪鐵觀音作為優(yōu)質(zhì)茶，在待客、交友和個(gè)人修身養(yǎng)性方面，功效獨(dú)特。

安溪鐵觀音需要沖泡，待客時(shí)要燒水洗杯，準(zhǔn)備過程賓主噓寒問暖，其情融融；客人邊品茶邊與主人敘舊，過程十分融洽親和，故而程序化沖泡品飲，使人心靜利于養(yǎng)性怡情。

3、敵煙

很多男人都有吸煙的愛好，盡管吸煙存在著很多不利健康的因素，但一旦上癮了就很難戒掉，另不少朋友為之煩惱。不過，如果常喝鐵觀音對(duì)香煙有一定的抑制作用。

這是由于鐵觀音中含有一種酚酸類物質(zhì)，能使煙草中的尼古丁沉淀，排出體外。同時(shí)，鐵觀音中的咖啡堿能提高肝臟對(duì)藥物的代謝能力，促進(jìn)血液循環(huán)，把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。當(dāng)然，這種作用不僅僅是咖啡堿的單一功效，而是與茶多酚、維生素C等多種成分協(xié)同配合的結(jié)果。

4、醒酒

作為傳統(tǒng)的中國好男人，喝酒也是很多人的最大愛好，不過喝酒經(jīng)常會(huì)醉。怎么辦呢？來一杯鐵觀音茶葉。茶的重要成分咖啡堿大家都很熟悉，能夠興奮心臟和神經(jīng)，提神醒腦抗疲勞，而酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有10%～70%的酒精。而鐵觀音茶多酚能和乙醇（酒中主要成分）相互抵消，故飲茶能解酒。

此外，醉酒之人因中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制，容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍和倦怠，而咖啡堿能在一定程度上對(duì)抗這種抑制效應(yīng)，使喝酒之人感覺清醒一些，也起到了所謂的“解酒”作用。

5、緩解疲勞

男人們經(jīng)過一天緊張的工作，身心已疲憊不堪，一個(gè)字“累”，怎么辦？來一杯熱騰騰的鐵觀音，緩解緩解。安溪鐵觀音中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，常喝對(duì)身體有好處，尤其是茶葉中的咖啡堿和茶多酚具有提神醒腦的作用，許多工作者為了消除疲勞，時(shí)常會(huì)通過飲用鐵觀音。

6、解渴生津

在繁忙的工作中，男人們經(jīng)常會(huì)口感舌燥，這時(shí)候適時(shí)來一杯鐵觀音茶葉，在休息的同時(shí)補(bǔ)充水分，提提神。喝茶解渴源于茶葉“生津利尿”功效。生津在于茶葉中含有的茶多酚、氨基酸等微量元素能夠促進(jìn)口腔排出唾液；利尿在于喝茶的過程其實(shí)也是在補(bǔ)充水分，且茶葉中的咖啡因也具有利尿的藥用功效。

7、清熱降火

由于緊張的工作，有的男人經(jīng)常加班、熬夜，這時(shí)候火氣容易上升，怎么辦？當(dāng)然是來一杯可口的鐵觀音茶葉，鐵觀音的清熱降火作用老少皆知。在盛夏三伏天，酷日當(dāng)空，暑氣逼人的時(shí)候，飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音，都會(huì)感到身心涼爽，生津解暑。

這是因?yàn)椴铚泻胁瓒喾宇?、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。

8、提高免疫力

勤苦的男人們?cè)诓粩嗟呐^斗中，會(huì)由于種種因素的影響，導(dǎo)致了身體的免疫力下降，這是怎么辦？建議常喝鐵觀音茶葉?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)，由于它能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。

9、抗衰老作用

中外一些科學(xué)研究表明，人的衰老與體內(nèi)不飽和脂肪酸的過度氧 化作用有關(guān)，而不飽和脂肪酸的過度氧化是與自由基的作用有關(guān)?；瘜W(xué)活性高的自由基可使不飽和脂肪酸過度氧化，使細(xì)胞功能突變或衰退，引起組織增殖和壞死而產(chǎn)生置人于死地的疾病。

而鐵觀音茶葉富含維生素C、維生素E能夠有效抗氧化，對(duì)于抗衰老起到了關(guān)鍵作用。在中國福建省泉州市的安溪縣，據(jù)2014年老年人口調(diào)查統(tǒng)計(jì)，如今這里的百歲老人多達(dá)66人，90歲以上的老人達(dá)到了2000多人，80歲以上的老人有2萬多人，調(diào)查還發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是有長期喝茶習(xí)慣。

10、抗癌癥作用

癌癥是當(dāng)今嚴(yán)重威脅人們健康的“不治之癥”，所有人都會(huì)“談癌色變”，醫(yī)學(xué)專家建議，對(duì)付癌癥還是以預(yù)防為主。據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，喝茶能夠有效預(yù)防癌癥的發(fā)生率。飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認(rèn)，而在茶葉中防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。1983年，日本岡山大學(xué)奧田拓男教授的研究也證明了這一點(diǎn)。

11、抗動(dòng)脈硬化作用

茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

12、防治糖尿病作用

日本醫(yī)學(xué)博士小川吾七郎等人 臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，經(jīng)常飲茶可以及時(shí)補(bǔ)充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發(fā)生。對(duì)于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常；對(duì)于嚴(yán)重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。

鐵觀音的功效與作用還有很多，除了以上這些功效之外，鐵觀音在殺菌止痢作用、消食去油膩、減肥健美、防治齲齒等方面也有不錯(cuò)的表現(xiàn)，具有一定的保健功效。

二、男人喝鐵觀音的壞處

鐵觀音是半發(fā)酵茶，是介于紅茶和綠茶之間的青茶類，其茶性中平，原則上常喝鐵觀音可以說是百利而無一害，喝鐵觀音茶葉基本上沒有禁忌，一年四季都適合喝，任何人群都適合喝。喝鐵觀音唯一需要注意的是：不喝濃茶，只要不喝濃茶，那啥事木有。

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