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孕媽必備:孕期1

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月23日 09:04

        懷孕時喜事,全家人都跟著開心,但對于孕期的準媽媽來說,在高興之余,也要多加注意。這份新手準媽媽必備的“孕期1-40周注意事項請查收,超實用哦~下面我們糖糕媽媽懷孕網(wǎng)詳細為您介紹一下。

孕早期(孕1-11周)的注意事項

孕1周:此時的小寶寶還沒有形成,而是以各自小蝌蚪和卵寶寶的狀態(tài),存在于爸爸媽媽的身體中。

孕媽必備:孕期1-40周的注意事項,超實用!附孕檢項目時間表

孕2周:準媽媽記得要及時補充葉酸,避免飲用濃茶。另外,如果家里有寵物,也要記得做好清潔工作,收拾寵物糞便的事情就交給準爸爸吧~

孕3周:孕媽可以適當遠離人群密集的地方,室內(nèi)也要勤通風,保持空氣流通。

孕4周:準媽從孕早期時,就要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間,早睡早起。

孕5周:孕媽盡量避免顛簸勞累,也盡量少彎腰。適當吃些核桃,促進寶寶大腦發(fā)育哦~

孕6周:一些準媽媽會出現(xiàn)妊娠反應,比如惡心、孕吐啦,孕媽可以適當喝點檸檬水緩解。

孕7周:孕早期時不穩(wěn)定,孕媽和準爸爸也要避免在一起。同時也要注意勤換內(nèi)褲,最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲,穿著透氣又舒服。

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孕8周:準媽媽可以適當進行一些胎教,最重要是保持心情愉悅哦~

孕9周:如果條件允許的話,孕媽可以每天午休一小時,保證睡眠充足。

孕10周:有了寶寶后,準媽媽就要盡量避免化妝,護膚品也要選擇純天然、安全性高的。

孕11周:孕媽使用服用一些補品,具體可以聽醫(yī)生的建議。

孕中期(孕12-28周)的注意事項

孕12周:準媽媽的飲食要注意,夜宵要盡量避免哦,同樣也要適當運動。

孕13周:孕媽注意避免長時間站立和過于勞累。

孕14周:準媽媽的飲食可適當吃些助消化的食物,避免便秘。

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孕15周:孕媽多加注意口腔衛(wèi)生,預防口腔疾病的發(fā)生。

孕16周:記得學習如何數(shù)胎動,還是很重要的哦~

孕17周:飲食要學會控制,以免胎寶寶增長過快。

孕18周:準媽媽的肚子一天天大了起來,可以換上孕婦裝了哦~

孕19周:孕中期時,會相對安全,可以外出走一走,放松心情,但避免勞累。

孕20周:每天可以外出散散步,保持運動。

孕21周:孕媽要注意保暖,特別是腹部和下半身。

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孕22周:準媽媽可以準備個孕媽枕,睡覺時很舒服~

孕23周:記得要少食多餐,水果蔬菜也要補充,緩解孕期便秘。

孕24周:當身體過于浮腫時,孕媽要注意鈉元素的吸收。

孕25周:睡前可以讓準爸爸幫忙按摩腿部,防止抽筋,同時也要注意補鈣。

孕26周:準媽媽記得天天跟寶寶說說話,進行胎教哦~

孕27周:孕媽洗澡時,身邊最好有準爸爸的陪伴。

孕28周:孕婦專用的內(nèi)衣內(nèi)褲,準媽媽記得要穿上哦。

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孕晚期(孕29-40周)的注意事項

孕29周:孕媽要警惕早產(chǎn)情況的發(fā)生,有異常,記得隨時去醫(yī)院。

孕30周:準媽媽可以開始準備待產(chǎn)包啦,寶寶用品、媽媽用品、以及各種證件。

孕31周:當孕媽發(fā)現(xiàn)胎動異常,比如過于頻繁或明顯減少,要馬上去醫(yī)院。

孕32周:準媽媽外出時,身邊一定要有其他人的陪伴哦~

孕33周:孕媽可以開始學習相關的分娩知識啦~

孕34周:孕晚期時,飲食要更加注意,以免太胖,不好分娩。

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孕35周:準媽媽恥骨疼的話,可以采用熱水袋外敷,從而進行緩解。

孕36周:孕媽每天可是適當爬爬樓梯,幫助胎寶順利入盆。

孕37周:記得要學習分娩時的呼吸法,以及給自己加油打氣哦~

孕38周:此時的準媽媽要注意臨產(chǎn)征兆,比如宮縮、破水、見紅,要及時去醫(yī)院待產(chǎn)哦。

孕39周:如果是剖腹產(chǎn)的孕媽,記得在產(chǎn)前要少吃脹氣的食物。

研究表明:只有5%的新生寶寶,會在孕產(chǎn)期當天出生。

孕40周:準媽媽要放松心情,很多寶寶都是在預產(chǎn)期后出生的哦~

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準媽媽孕檢時的兩個項目,很有可是套路

1)葉酸檢測沒必要做

葉酸能夠預防胎兒畸形、促進寶寶大腦發(fā)育,對準媽媽來說很重要。

日常食物中,以及葉酸片都能有效為孕媽提供葉酸,很少會出現(xiàn)葉酸不足的情況,所以葉酸檢測并沒有什么必要做哦~

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2)微量元素檢測沒必要做

2008年,北京大學第一醫(yī)院,取消了微量元素的檢查項目。

微量元素檢測結(jié)果受檢測設備、環(huán)境、人員專業(yè)素質(zhì)等多種因素的影響,所以檢查結(jié)果并不能作為準確參考結(jié)果,準媽媽去做檢查,也屬實是沒什么必要啦,很可能是醫(yī)生的套路。

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