孕婦必看6款孕期營養(yǎng)湯，準媽媽必備
一、牛腩土豆湯
材料：牛腩半斤、土豆2個、老姜2片、米酒1勺
1、將所有材料洗凈，準備一塊老姜，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊
2、牛腩切成大塊后，在水中放少許酒和姜片，將水煮滾后放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味
3、在鍋中放入八分滿的水，待水滾后再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉為小火，燉煮約2小時30分鐘即可

二、清蒸鯉魚湯
材料：鯉魚一條
1、先將鯉魚除鱗洗凈
2、再將鯉魚隔水蒸熟，電鍋或湯鍋皆可，用電鍋外鍋放一杯水。用湯鍋，則水滾后放入鯉魚再蒸20分鐘即可，無須再加油鹽等調(diào)味料

三、胡蘿卜蜜棗排骨湯
材料：排骨1斤、胡蘿卜2個、蜜棗5粒、老姜2片
1、將所有材料洗凈，胡蘿卜去皮后切成大塊，取老姜切兩片備用
2、準備一鍋滾水，將排骨氽燙先睹為快后撈起
3、準備湯鍋加水八分滿，待水滾后放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮燉約3小時即完成

四、清燉牛肉湯
材料：牛腩12兩、老姜2片、米酒1湯匙
1、將所有材料洗凈后，取老姜切兩片備用
2、準備一鍋滾水，將牛腩切成大塊，氽燙片刻后撈起。 孕婦營養(yǎng)湯
3、準備湯鍋加水八分滿，待水滾后放入牛腩和姜片，以大火煮約20分鐘，再轉達小火煮約3小時，熄火前5分鐘再加米酒即可

五、冬菇干貝排骨湯
材料：排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、干貝5粒、老姜3片
1、先將所有材料洗凈，準備一塊老姜切3片備用
2、燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味
3、在鍋中放入八分滿水，待水滾后放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火燉煮約兩個小時

六、山藥黑棗雞腳湯
材料：瘦肉半斤、雞腳1斤、山藥2兩、黑棗10粒、老姜3片
1、先將所有材料洗凈，準備一塊老姜，切3片備用
2、瘦肉切大塊后，和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味
3、在鍋中放入八分滿的水，待水滾后放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮約3個小時就可

七、黃芪鱸魚湯
材料：鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老姜2片
1、先將所有材料洗凈，紅棗去核，準備一塊老姜切兩片備用
2、熱油鍋，先爆香姜片，再放入鱸魚煎至兩面皆呈淡金黃色
3、在鍋中注入八分滿的水，待水滾后放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮約兩個小時就完成

相關知識

孕婦必看6款孕期營養(yǎng)湯，準媽媽必備
孕期準媽媽必備??懷孕每個月營養(yǎng)補充指南
準媽媽要準備哪些東西清單
昆明準媽媽如何備孕？
準媽媽營養(yǎng)餐??孕期食欲食譜～...@美食達人吖的動態(tài)
乙肝準媽媽孕前準備
準媽媽孕晚期有哪些注意事項
為什么孕期健康至關重要？寶媽必看指南！
孕期媽媽怎么補充營養(yǎng)
孕期營養(yǎng)看這篇就夠了！想美美養(yǎng)生孕媽存好

網(wǎng)址: 孕婦必看6款孕期營養(yǎng)湯，準媽媽必備 http://m.u1s5d6.cn/newsview17895.html