不要指望吃點藥或漱個口就能把菌斑和牙石融掉。

————愛牙APP語錄

其實以上提到的方式都屬于輔助方式，但我認為，其中最重要的應該是牙線。

這和菌斑和牙石在牙齒表面的沉積有關，菌斑牙石的沉積其實就是機械性的附著，只有通過機械性的清潔方式才能去干凈，不要指望吃點藥或漱個口就能把菌斑和牙石融掉。

一旦有牙石沉積，靠刷牙就很難去掉了，只有到專業(yè)的牙科才能幫你清除掉。所以，以上方式是一定不能凌駕于專業(yè)保健之上的，認識到這一點，你才能更好的利用它們。

先說牙線

刷牙時，基本上牙齒之間是不能得到清潔的，利用牙線就可以很好的清除牙齒之間的菌斑和軟垢，國人應該學會利用它，標準做法是每天都要用，只有好處，暫時沒有發(fā)現(xiàn)缺點，非要說只能是用著費點事，學著有點難，不過學會后就很容易了。

再說說口香糖

我們的牙齒屬于咀嚼工具，是有消耗的，工具如何保護？就是要合理應用，用的過度就會出問題，造成磨耗。口香糖可以吃，但不能無間斷的嚼，無非是遮掩一下口腔氣味，促進唾液的分泌，起到自潔作用，但不能夸大其功效，無糖的會更好，減少糖在口腔中停留時間，減少蛀牙的產(chǎn)生。

口氣清新劑的作用也不過如此，但如有口臭，也不要指望它能幫到你，香臭一混適得其反，先到牙科治好牙病，再噴一點口氣清新劑，那才會徒增迷人魅力。

漱口水品牌魚龍混雜

漱口水也是配合刷牙使用的，不要天真的認為漱口水漱完就不用刷牙了，先認真刷牙，然后再用漱口水。漱口水主要分為兩大類：一類是含有消炎藥物類，主要用于治療牙周病、口腔潰瘍等口腔炎癥；另一類是非藥物性的，即非治療性的，主要是為了消除口腔異味，無特殊注意事項。

含有消炎藥物類的漱口水不能長期應用，因為會破壞口腔內(nèi)的正常菌群，造成菌群失衡，引起口腔疾病。所以，當選擇漱口水時，一定要仔細閱讀說明書，了解其用途與功效，不要盲目選用。

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