口臭雖然不是什么大問(wèn)題，但卻讓許多人苦不堪言。尤其是在社交活動(dòng)中，朋友們高談闊論，自己卻“有口難言”，最后好不容易從嘴角“擠”出一句話(huà)，卻發(fā)現(xiàn)朋友們被自己的口臭“熏”得眉頭緊鎖，這種情況實(shí)在是讓人非常尷尬。有很多人會(huì)通過(guò)吃口香糖想去口臭，吃口香糖去口臭真的有用嗎?

　　吃口香糖能除口臭嗎

　　為了去除令人尷尬的口臭，很多人都是“口香糖不離嘴”，但嚼口香糖只能作為應(yīng)急方法，因?yàn)檫@種方法雖然可以暫時(shí)掩蓋口臭，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，嚼口香糖可能會(huì)讓口臭更加嚴(yán)重。

　　因?yàn)榭谙闾侵泻写罅康幕瘜W(xué)物質(zhì)，例如增甜劑和各種味道的香料。這些化學(xué)物質(zhì)的作用只是掩蓋了口臭的尷尬，但它不但不能解決口臭的問(wèn)題，反而會(huì)傷害身體的健康，同時(shí)使口臭進(jìn)一步惡化。這些化學(xué)物質(zhì)能夠刺激機(jī)體產(chǎn)生炎癥，特別是直接接觸的口腔和牙齦，使其抵抗力下降，這時(shí)致病菌就會(huì)趁虛而入，產(chǎn)生大量的廢物氣體，使口臭更加嚴(yán)重，使產(chǎn)生唾液的細(xì)胞非常疲勞，長(zhǎng)期下去機(jī)體將沒(méi)有能力產(chǎn)生足夠的唾液，結(jié)果會(huì)造成口干，導(dǎo)致口臭。

　　口臭吃什么好

　　1、牛奶

　　喝牛奶是可以緩解口臭的情況的，很多人喜歡吃重口味的食物，吃完之后，嘴里會(huì)有很濃的味道，很是尷尬，不妨在吃完之后，喝上一杯牛奶，會(huì)有很好的緩解。

　　2、檸檬

　　檸檬是一種很常見(jiàn)的水果，這種水果是可以止渴、祛暑的，可以用檸檬泡水喝，是可以有效的緩解口臭的。

　　3、香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

　　4、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　5、金橘

　　對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

　　7、柚子

　　除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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